每次在新加坡超市都能看到各种饮料甚至奶茶店和咖啡店都贴满满满了标签！

没想到，没想到！

新加坡的标签竟要向酱油、盐和方便面下手了

我的天这么下去HPB不会也给我贴标签吧~胖墩墩的美禄冰那我肯定也是D啊！你知道你用的酱油，吃的泡面到底有多咸（钠）吗？这回都让HPB（新加坡保健促进局）给你“写在脸上了”

新加坡对“钠”宣战！

事出有因！新加坡部长王乙康在一个大会上宣布的这个消息！

之前，对饮料“贴标签”的行动旗开得胜使预先包装饮料含糖量从2017年的7.1%降至4.6%！大家都把买标着A和B标签较为健康的饮料变成了一种习惯！

下面，就要向“盐”宣战了！

新加坡的高血压患病率过去五年从24%上升至37%约三分之一的本地居民患有高血脂

这两种情况都是心脏病的重要风险因素，摄入钠和饱和脂肪过多，可能使风险变大！

新加坡本地人每日的钠摄取量高达3620毫克！这比世界卫生组织的建议值高出近一倍饱和脂肪占总脂肪的36％建议值是低于30％

日常摄入钠主要途径是什么呢？我估计大家学会抢答了盐、酱料、调味品和快熟面饱和脂肪摄入量的主要来源是食用油

于是营养等级标签要求还有广告禁令范围，就到了它们身上具体详情拭目以待啦~

这个标签真的很有必要我们就以之前的饮料标签举例子

不明确的标出来含糖量就无法意识到问题~

原来这些饮料，这么甜！

“营养师黑皮”（XHS ID: 1504317480）

整理过常喝饮料的级别分享给大家

他整理的主要是我们在国内常喝的饮料A和B级别的基本上就是水和茶饮

像是茉莉绿茶、优酸乳柠檬C这样感觉不甜的饮料其实都是C级别

博主整理的列表中前三甲是某乐多奶茶和优酸乳

初见成效，新加坡变得更健康！

近期，MOH和HPB公布2023年全国人口健康调查结果新加坡多项健康指标有所改善！▼更多人有充足运动量较少人吸烟、有心理健康问题的人减少而且也更积极检测癌症和接种疫苗过去一年本地居民迈向更健康生活其中吸烟率首次跌破9%

01

吸烟 烟民变少了

去年新加坡吸烟率从2022年的9.2%降低到8.8%，而且年轻人吸烟率较低，18岁至29岁的青年，吸烟率只有5%。其中，男性烟民比女性要多。

02

心理健康 患者变少

去年新加坡心理健康欠佳者的比率，从2022年的17%减少到15%。但值得注意的是，18岁至29岁年轻人心理健康欠佳的比率最高，高达26%。和吸烟不同的是，女性心理健康欠佳者比男性多。

03

运动 爱运动的人变多了

去年每周有足够运动量的人群比例从2022年的74.9%，增加到78.5%。尤其是年轻人，18岁至29岁的青年中，85.5%有足够运动量，另外男性比女性更积极参与运动！

04

检测和疫苗 更加积极！

Covid过后，大家也更加珍惜健康的身体，接受HPV检测筛查子宫颈癌的女性增多了；接受直肠结肠癌检测的老人，也变多了！另外，去年每五名居民中，就有一人接种流感疫苗。

回头看看，几乎每个“好结果”都能找到相关措施！

全球1st 禁止高糖饮料广告

2019年，新加坡成为全球1st禁止大众传媒，为高糖饮料打广告的国家。

从此之后，朋友从国外来新加坡出差，喝了可乐都表示：怪怪的。

因为在新加坡快餐店和超市买的可乐，都是less sugar减过糖的。可乐可能不那么好喝了，但是人却会健康很多！

▵没得选，不是少糖就是0糖当时还上了微博热搜！引发中国小伙伴热议！

也难怪新加坡“出手”，糖尿病已经成为新加坡的“健康killer”，本地糖尿病患者的比例在发达国家中，排名2nd！

9名新加坡人当中，就有1人患有糖尿病！

而且，大家摄取糖分的主要来源，就是高糖饮料。平凡无奇一小口，等于干了一杯糖~

当时，可口可乐、百事可乐、雀巢、马来西亚乳业、F&N食品、Pokka、Yeo Hiap Seng这7家饮料制造商马上自愿承诺（满满求生欲），旗下饮料含糖量降至12%甚至更低。

禁止反式脂肪

小编刷抖音，看到了一个视频——千万别给孩子吃这些了，有反式脂肪！

里面讲到，人工反式脂肪已经被世卫“拉黑”，在人体里很难代谢，比青春痘还顽固？！你还往家里买？？？

可能导致肥胖！记忆力下降！甚至变笨？！

▵来源：抖音

吓得我赶紧查资料，给娃排雷！

冲泡奶茶、3合一速溶咖啡、泡面、饼干、蛋糕，都可能存在反式脂肪......

我是一顿操作猛如虎，翻找资料、笔记记了一本子。去新加坡超市一实际操作发现——

没！有！

原来，新加坡早就对本地反式脂肪的管理，下了重锤！

从2021年6月起，新加坡加工食品中不允许再含有部分氢化油。

所有在新加坡售卖的食品成分，包括脂肪、油和包装食品，都不得含有部分氢化油（partially hydrogenated oils）。

做的有多绝？

◉ 食品制造商得确保生产过程中没有使用部分氢化油；

◉ 零售商和进口商也要确保他们销售的食品中不含这类成分；

全岛实行的“禁酒令”

根据新加坡禁酒令，每晚10点30分至次日早上7点，新加坡公共场所禁止饮酒、零售商也不能卖酒。（在自己家喝可以，但要在晚上10点半之前购买，不然就买不到了。）

现在，只是恢复到疫情前可以在餐厅、咖啡厅、酒吧喝酒的规定。

禁酒令规定中，连酒精饮料和酒精产品过了时间没有许可都不能卖，到了晚上十点半，超市和便利店的酒柜就被锁起来了！

▵朗姆酒口味的冰淇淋也不行！！！

几乎全岛“禁烟”

前几天去乌节路，看到一小撮人挤在小格子里，好像在罚站。原来，是“烟民”在抽烟......在乌节路抽个烟，是真遭罪！

2019年乌节路禁烟，想抽烟只能“画地为牢”，挤在指定的格子里。

▵Photo: Facebook screengrab- DSA filled with smokers

这阵子，更多公园、休闲场所和沙滩将禁止吸烟，到时所有国家公园局管理的公园和园林将成为禁烟区。

不仅如此，新加坡还在香烟的包装上用足心思：又吓人又丑，让你看了就不想抽。

可以吸烟的年龄也提高到21岁，也就是说，在新加坡18岁都可以结婚了，但不能买烟！

售卖香烟的地方也不能公开展示香烟，要求放在有遮挡的柜子里......

▵Photo: Gabriel Choo/ Yahoo News Singapore

促进国民健康这事儿新加坡做到了而且还要继续的做下去真的是为了国民的健康多麻烦、多难也会落地执行！

新加坡的暖心这次我们真的感受到了！给你一个大大的赞~