运动是普通女人变美的最佳手段，从小到大无数的女性都是在运动中感受到了快乐，感受到了变美的过程，但运动于不同人又有着不同的意义，有一些人运动只是因为自己胖，而有一些人运动是为了塑造更完美的身材，更好地提升个人价值。

而对于中老年女人来说，运动更多的是为了能够拥有更好的体力，但对于想要追求美的中年女人而言，运动时的穿搭也是非常重要的，下面就让我们来具体分析一下吧。

第一章：为何不建议中年女人运动时穿“紧身衣+无痕裤”？

原因⑴：紧身衣勒于身材，无痕裤暴露缺点

原因⑵：模仿别人搭配，暴露身材缺陷

原因⑶：穿法不得体，影响美观

运动时穿紧身衣和瑜伽裤是很多年轻女性的热门穿搭，但说实话，这样的造型对于中老年女人来说并不实用， 紧身衣的布料偏薄，而且对于身材的包裹性很强，如果身材不好的女人穿上这样的紧身衣，很容易在身材上暴露缺陷，比如上半身的拜拜肉、腰间赘肉以及大腿的肌肉线条，都会被紧身衣和瑜伽裤暴露出来。

同时这种紧身衣运动的搭配是否得体也是一个关键点，毕竟对于中老年女人来说，运动时的穿搭并不能太过于暴露，否则也会觉得没有美观度和大方感。

第二章：看看这些中年妈妈的运动造型，才知道什么叫有品味

step<01>上身搭配T恤，配长裤遮肉又舒适

对于中年女人来说，运动时的穿搭更多的是要以舒适为主，在运动的时候，选择一些包裹性不强的运动服装更为合适， 比如T恤搭配长裤的组合就是绝大多数中老年女人的首选，这样的搭配不紧绷，而且舒适度高，完全不会觉得勒于身材，谁都可以驾驭。

step<02>上身搭配背心，配短裤清爽显腿长

夏季天气炎热，我们在选择运动服装时也会考虑到舒适度和透气性， 如果中老年女人身材不胖，而且自信自己的身材比例出众，选择这种短款背心搭配短裤的运动穿搭就会更加利落时尚，能够凸显出你的身材曲线，并且短裤的穿着可以露腿，降低了厚重感和包裹感，再加上短裤的版型修身，也能够修饰腿型。

step<03>上下装配合，组合成套装更时髦

除此之外，建议大家可以考虑套装的搭配，一般情况下，我们在运动时所选择的服装款式都比较简单， 套装的穿搭能够提升造型的完整性，也能够避免上衣和裤子之间的脱节感，用同样的色彩去搭配也可以打造统一感，颜色之间的对比又可以呈现出层次感。

比如这三套运动装都是十分经典的，比如修身的长袖T恤与宽松的哈伦裤组合，修身与宽松结合，打造出平衡感。

而选择舒适度更高的运动装的时候，也可以去考虑这种宽松的款式， 比如宽松的T恤搭配宽松的运动裙裤，就能够进一步地遮挡住腿部的肌肉线条，而且裙裤的设计也具备了女性化的元素，可以修饰比例，看上去更加时尚。

第三章：运动时的细节也要注意，这些点不容忽视

one、注重运动配件的搭配，提升整体造型

>>>运动手表

除了我们所穿的衣服裤子之外，鞋子的搭配也会影响我们的运动体验。

合适的鞋子能够进一步地提升我们的舒适度，就比如中老年女人去运动时， 不仅要考虑鞋子的舒适度，还要考虑鞋子的美观性，尽可能选择一些比较有个性的款式，能够凸显出你的潮流品味，并且和运动穿搭相呼应。

其次中年女人在运动时除了会佩戴运动鞋之外，还会佩戴运动手表，这样的配件不仅可以拿来配合我们的运动穿搭，而且也可以提升我们的运动体验。

>>>发带

如果你平时留着比较长的发型，那么在运动时，选择发带也是不错的思路，发带的选择可以帮助我们去修饰发型，也可以起到一定的装饰效果，而且如果选择那种色彩鲜艳的发带，也可以与我们的运动穿搭形成呼应，避免单调。

two、运动鞋选择最重要，拒绝不合适的款式

TIPS【1】尺码合适

尤其是要注意鞋子尺码的选择，不要为了追求美观，选择鞋子尺码太小或者是太大，都会影响到舒适度，对于中年女人来说， 我们穿的鞋子需要合脚，合适的尺码可以保证我们的双脚有充足的空间，舒适度得到提升，不会出现局部压迫感。

TIPS【2】鞋面材料透气，舒适度高

透气性是决定我们穿鞋舒适度的关键因素，如果鞋子的材质不佳，那么鞋子所造成的闷热感就会影响到我们的运动体验，很容易让我们在运动的时候流失大量的水分，容易导致身体缺水。

合适的鞋子选择透气性好的材质，让我们的双脚能够在运动时保持干爽，不会因为出汗过多而湿漉漉的，从而影响我们的运动的状态。

运动是一种能够让我们身心愉悦的活动，但对于中年女性来说，选择合适的运动服装尤其重要， 穿着“紧身衣+瑜伽裤”并不适合所有人，选择更得体的服装，才能让女性在运动中更自信、更美丽。希望每个中年女性都能找到适合自己的运动穿搭方式，在运动中绽放自己的美丽！