成长之路就是不断受伤不断愈合的过程，只有反复经历这个过程，自己才能变得坚强勇敢。

受伤相当痛苦难熬，却没人能时刻陪伴在自己身边安慰你治愈你，只能靠自愈硬扛过去。

而自愈三部曲，就是自知、自洽和自律，这是我们不得不面对的人生修行。

一、自知

所谓自知，就是了解自己的能力、局限和状况等。

如果你认为做到这点很容易，那你就错了。首先请扪心自问，自己是否能够真正做到公平公正客观理性。

有的人过分自信，高估了自己的能力和本事，结果却一事无成碌碌无为。

还有的人过于自卑，看待任何事物都相当消极悲观，错过了很多好机会，到最后只能抱憾终生。

有的人喜欢攀比，只看见别人享福，却看不到他们背后的努力；只想着不劳而获的美事，却一点苦和累都吃不了。

还有的人没有半点进取心，日子总是得过且过，辜负了仅有一次的宝贵生命。

其实想要做到真正的自知，就要跳出目前所在的身份和位置，更加全面理性地分析自己的优缺点。

在这个世界上，既不存在完美无缺，也不会有一无是处，自己永远值得自己温柔以待！

二、自洽

所谓自洽，就是学会跟自己和解，理解并接受自己的全部，无论是优点还是缺点。

首先我们不得不承认一个事实，那就是自身条件都是先天赐予自己的，我们无法改变无法控制。

就算自己再不满意再不喜欢，最终自己也无能为力，不管接不接受都得接受。

与其纠结抱怨，不如乐观面对，跟谁较劲都是跟自己较劲。

我们每个人，都有属于自己的闪光点，不要只盯着自己的缺点不放，而是要学会欣赏自己。

放大优点，缩小缺点，就能充分发挥自己的价值，拥有幸福美好的人生。

而且我们应该清楚地认识到，自己身上存在的问题不是个案，而是很多人都会存在的毛病。

和自身缺陷共存，接受不完美的事实。那么多人来到世上都是过来凑数的，渺小平凡本来就是常态。

三、自律

所谓自律，就是指在没有外界监督的情况下，能够自觉地严格要求自己，自己管好自己。

小时候小孩子的自律性比较差，需要父母老师的监督控制，才能养成良好的习惯。

然而成年以后，不再有人看着自己，我们要对自己负责。越自律越优秀，越放纵越颓废。

可是做到自律并不容易，甚至可以是违反人性。就像小时候我们会哭会闹，就是不想做自己不喜欢的事情。

想要自律，就得牺牲，很多事不愿意也得愿意。

比如克制自己少玩手机，不刷视频不刷短剧，早睡早起不吃外卖，多做有益于身心健康的事。

找回对自己的主动权，能够真正做到用大脑控制身体，最终将会迎来华丽的蜕变。

对自己狠一点，否则生活迟早也会亲自给你上一课。

自愈就是先自知、后自洽、再自律，这样就能实现自我救赎，完成人生这场修行。