1.多喝白开水

其实我们都知道，无论喝酒还是其他饮料或者奶茶，都对自己的身体不好，可惜就是管不住嘴。

从现在开始，养成喝热水喝白开水的习惯。先不管其他的，反正肯定能够省下一大笔钱。

2.早睡早起

熬夜对身体不好，这也是我们都知道的健康常识，不过对于打工人来说，晚上才是属于自己的时间。

因此很多人都是晚上放纵，还是要尽量改掉这个毛病，能早睡就早睡。

3.适当运动

运动锻炼有益于身心健康，尤其是整日坐在电脑前的打工人，更要参加适当的运动。

长时间坐着不动，会造成颈椎疾病，千万要引起自己的注意。

4.拒绝高盐高糖高油食物

很多食物虽然能够给我们带来短暂的快感，但是长期来看，对身体健康会造成极大影响。

资本为了赚钱，只会讨好满足消费者，才不会真正管大家的死活，面对诱惑要控制住啊。

5.远离烂人烂事

谁都无法阻止烂人烂事的出现，不过我们却有选择远离它们的权利，自己惹不起难道还躲不起。

人生短暂，有那么多有意义有价值的事情值得去做，不要在乱七八糟的人或事上浪费时间。

6.拒绝无效社交

很多时候我们的人际交往，都是因为“面子”两个字，根本就不是发自内心的交往。

完全没有必要委屈自己，其实别人也和我们一样，非常讨厌无效社交，大家干脆一起抵制好了。

7.少玩手机

智能手机虽然方便了我们的生活，不过也带来了各种问题，使大家的精神世界变得越来越空虚。

少玩手机，去外面运动，去和大自然接触，去和家人聊聊天，很多现实事情可以做，不要沉溺在虚拟世界里。

8.多读书

读书可以增长见识，都是靠谱的知识。尤其是现在网上有各种各样的信息，它们都不一定正确，对自己没啥好处。

同时读书可以修炼我们的心境，能够真正沉下心来读书的人，一定是情绪稳定内心安宁的智者。

9.不在意别人的眼光

不是每个人都是心地善良的好人，有些人就是见不得别人比自己好，整天对别人的生活指手画脚。

不要在意别人的眼光，自己怎么开心怎么活，你才是生活的主角，别人都只是过客而已。

10.培养兴趣爱好

不要指望任何人给自己带来快乐，而是要从事情本身上找到快乐，最简单的方法就是培养自己的兴趣爱好。

这才是为自己而活，才是享受生活。不要只是为了赚钱，把自己“卖”给资本家。

11.尝试新鲜事物

这个世界有无数面，每一面都有自己的精彩之处，你我要学会探索勇于尝试。

跳出舒适圈，体验新鲜事物，打开另一个世界的大门，才能不枉此生。

12.学会自我反思

人生躲不开错误，也不用害怕犯错，重要的是避免同样的错误。

时常对自己的行为进行自我反思，总能从中学到点什么，这就是成长就是进步。