白天不想起，晚上不想睡。熬夜已经成为很多人的生活新常态。《中国睡眠研究报告2023》显示，16.79%的受访者平均睡眠时长不足7小时，近半数人不足8小时。
脱发、肥胖、神经衰弱……熬夜会给我们带来很多健康问题，长时间的熬夜甚至还会引发猝死。可是，为什么熬夜会引起死亡这样的严重后果呢？
长久以来，大众都认为这与心脑血管有关。然而哈佛医学院却给出了不同的答案。哈佛神经科学家 Dragana Rogulja发表于顶尖期刊《Cell》上的论文显示，熬夜猝死的原因很可能在于肠道。
早亡关键：肠道里活性氧的大量堆积1983年，一位芝加哥学者在大鼠实验中发现，长期的睡眠剥夺无疑会造成动物的死亡。随后，众多科研团队开始探究“为什么动物不睡觉就一定会死亡”这一问题。可惜的是，大部分科研团队将研究重点放在了大脑上，收获甚微。
Dragana Rogulja教授为究其根本，选择了与人类睡眠调节基因非常相似的果蝇作为实验对象。研究人员通过干预果蝇的神经系统，使其神经元长时间处于兴奋状态，从而达到抑制果蝇睡眠的效果。
经过了十多天的睡眠剥夺，比起正常作息组，受到睡眠干预的果蝇组寿命直降50%，仅短短存活了20天。
此前，多数观点均认为与熬夜关联最大的器官就是脑部，因此研究人员特意观察了果蝇的神经系统，但并未发现明显变化。反而是研究组果蝇的肠道中，较之空白对照组出现了大量活性氧，这类分子会导致DNA和细胞内的其他成分严重受损。
随后，研究人员又将该实验迁移在了小鼠体内，结果再次证实了肠道大量活性氧的堆积会诱发动物死亡。
中和活性氧，或可挽救熬夜危害基于果蝇和小鼠的实验结果，研究人员大胆推测，如果清除肠道中的活性氧是否可以减少熬夜引起的危害。
为此，研究人员先后测试了50多种可以中和肠道内活性氧的抗氧化物，结果证实，受到抗氧化物干预的果蝇即使不睡觉，也不会出现早亡现象。Dragana Rogulja教授表示，这一发现或许能够缓解人类因熬夜引发的焦虑情绪，甚至拉长生存期。
除了熬夜会导致大量活性氧堆积在肠道以外，线粒体功能受损同样会使活性氧含量上升，影响生物体的老衰进程。或受此影响，日产线粒体优化制剂“乐龄维”近些年来火遍全球，国内很多高净值中老年人也会通过京东国际入手。
曾发表在《Nature》上的一项研究发现，通过乐龄维核心因子修复线粒体功能，实验小鼠的毛发、肌肉程度等老衰指标都有了明显改善。目前，《Cell》已将线粒体功能障碍选入衰老的十二大标识之一。报道显示，马斯克妈妈梅耶，也是此类技术的拥趸。
日本百年药企美吉野在上述实验的影响下，联合另一百年药企API，攻克六十余项专利技术，落地成可以进行线粒体靶向优化的“乐龄维”。据悉，该补剂的机制之一就是利用PGC-1α通路调控线粒体在氧化应激中的反应。
“同事赶项目进度熬夜一周还精神的很，请了两杯星巴克才问来的秘诀。”37岁林先生从事芯片行业，24年9月才接触到乐龄维，如今已成了忠实回头客，他表示自己如今已经离不开它。参考京东评论区数万反馈，虽然偶有“没啥感觉”的字样，大部分认为收益明显，部分甚至将之戏称为“青春燃料”。
朋克养生，不如睡在当下？熬夜敷面膜，啤酒加枸杞，这种被当代年轻人疯狂推崇的养生方式被称为“朋克养生”。在前段时间的全网睡眠调查中，目前已有超过3亿的中国人存在睡眠障碍。
头部咨询分析师认为，随着现代生活节奏快、工作压力大，年轻人已经成为了睡眠问题的“主力军”。而众多95后、00后表示，睡得好已经成为了一种奢望。
睡眠占据了人生三分之一的时间，这部分时间也决定了剩余时间的生命质量。也许随着相关研究的深入，或许我们未来可以不必休息也能享有建康人生。但至少目前，想要保持良好的精神面貌与健康的身体状态，还是需要好好睡觉、减少报复性熬夜。
