看电影《被我弄丢的你》男主白晓宇第一个正脸镜头时，我差点没认出来檀健次。

锅盖式寸头，微驼的背，不聚焦的眼神。像极了高中班里认真听课的男同学，你问他老师讲啥了，他才会回一句没听懂。

总之，这不是我印象里的檀健次。

檀健次更为观众所熟悉的形象，是五官精致、气质破碎的疏离少年，如《猎罪图鉴》的天才画像师沈翊；或是妖魅冷峻，杀伐果决的九曲红尘世外客，如《长相思》的九头蛇相柳；亦或是，温柔敦厚的儒雅绅士，如《很想很想你》的配音男神莫青成。

2022年，《猎罪图鉴》成为年度黑马剧，为檀健次的职业发展按下了加速键。

2023年，《长相思》成为暑期档最热剧，檀健次全网涨粉超过800万，直接进入“准顶流”行列。

同时，他还在《你好，星期六》做常驻嘉宾，输出稳，玩得开。

粉丝用“娱乐圈瑞士军刀”形容檀健次：跳舞，唱歌，演戏，配音，演小品，玩综艺，样样都行，整个一“六边形战士”。

而在32岁这场意料之外的爆红前，檀健次曲折地积淀着。

16岁拍电影处女作，20岁以MIC男团成员的身份出道，25岁想主攻演戏，因为非科班出身求职屡屡碰壁。尔后，迷茫常伴随他。“挺受挫，对自己失望，对周遭也失望。”

《大军师司马懿之军师联盟·虎啸龙吟》司马昭、《三国机密之潜龙在渊》曹丕，让檀健次在古装剧赛道崭露头角。

2018年演技竞演节目《我就是演员》上，初出茅庐的檀健次惊艳现场四位导师。“你是没有表演训练过的人，但你涌出来的东西，有时候比职业的还厉害。”李立群高度评价檀健次的表演。专注力是檀健次的演戏优势，属于老天爷赏饭吃。檀健次受宠若惊，他别过头去，揩了一下模糊的眼睛。

李立群还有后半句，“如果你还热爱这个工作，你要慢慢、慢慢走后面的（路），啊！”

檀健次鞠了一躬，好。此后，民国情感、都市家庭、刑侦涉案、古装神话、现偶……能接触到的，檀健次都全力尝试。

“入戏时我是无知觉的，如果我能站在旁观者的角度审视自己，证明我没入戏。等到跟角色告别的时候我才意识到，原来我被掏空了。”

《被我弄丢的你》3月8日上映，在冷门题材、冷档期的情况下，目前累计票房1.77亿，猫眼专业版给出总票房过两亿的预测。檀健次因而有了“三月黑马体”的称号（《猎罪图鉴》也在3月播出）。

影片里，他饰演一个叫白晓宇的普通人，与王斤斤（张婧仪 饰）上演了一段现实又揪心的平凡爱情。

在新剧《滤镜》拍摄间隙，檀健次卸下心防，与我们从头聊起，讲述了自己“寻找”白晓宇的过程，道出了过往与当下的内心褶皱，还有关于表演的点点滴滴。

以下，是檀健次的讲述。

第一次读到白晓宇和王斤斤的故事，是在2022年的一个晚上，我坐高铁赶往行程表上的下一个城市。

剧本是电影《秘岸》团队的人递过来的。《秘岸》是我人生中第一次“触电”，十六岁。十六年后，第一次当电影男主角，还是与他们合作，心情奇妙又怅然。

高铁上的夜晚很静，睡不着，开始读剧本。读完，更睡不着了。人不能哭完马上就睡。

《被我弄丢的你》是一个平凡男孩和一个平凡女孩相恋五年的故事，是安全感与不配得感的较量，是亲密关系与自我的错位。

白晓宇与王斤斤相爱、相离的画面，像胶片一样在我眼前播放。我看到了生活的本真，看到了我的过去。

我产生了强烈的诠释欲望。于是，我欣然接受了。

你说你在电影开头没有认出我，那就对了，如果只用一个词形容白晓宇，一定是“平凡”。

他爱画画，但并不天赋异禀；双商不出众，与上司关系紧张；人生观很窄，爱一个人，她就是全世界；身体素质也弱，有先天性眼疾，严重会失明。

落地、落地、还是落地，韩琰导演反复强调白晓宇的定位：扔人堆里找不着。在造型上我们磨了很久，最终我变成：锅盖式的寸头，粗疏的野生眉，佝偻的背，冒着几分憨实的傻气。

一切都是为了与我以往的形象作区分，导演曾说他觉得我“是个万众瞩目的人”。很多制片方对我的形象评价相似，太精致秀气，少了更深层次的人物质感。

我想说为了角色我可以做到，《鬓边不是海棠红》演陈纫香时我增重30斤；我也可以粗犷平庸。但我口说无凭，这次遇到白晓宇算是逮着机会了，越糙越好。

我把白晓宇的气质状态分为两个阶段：意气风发的少年；遭受打击日渐萎靡的社畜。

我琢磨着，他在两个阶段的神态、肢体、走路姿势，甚至背包方式都不一样。做了社畜后背的不是包，是生活压力。骑车状态也是不一样的，少年骑车迎风，肆意张扬；成年后没有骑车戏份，如果有，可能是半死不活地蹬车。

以前我觉得演戏是个很简单的事，只要把剧本上提到的情绪和反应，在镜头前做出来就够了。后来意识到，那种演法有形无神，远远不够。剧本给到的只是平面草图，我得把自己融进去，才能得一个立体的灵魂。

白晓宇之所以立体，正在于平凡人在选择里擦出的神性瞬间。

坚韧、浪漫、纯粹，组成了白晓宇的性格底色。即使眼睛不能劳累，他硬是熬夜把王斤斤的20万字手稿打成电子版；分手断联，复合遥遥无期，他掏空积蓄建爱伦·坡主题馆，只因为她的一句玩笑……

一个“手无缚鸡之力”的人扛起重担，好像就比很有能力的人扛相同的事，来得更动人一些。就感觉，哇，他是王斤斤一个人的弱小英雄。

王斤斤的性格塑造也很立体，有柔情有棱角。哎，王斤斤抽烟的镜头我觉得特别有味道。

情感浓度高的几个重场戏，我印象都很深。

楼道吵架是男女主第一次正面“互撕”，也是这段感情爆发的顶点。围读大概三四天的时间，关于这场戏已经讨论了很久。现场拍摄时，我忽然觉得，不如两个人同时把话泼出去，同时争吵，来个“已读乱回”。

人情绪激动到顶点时可能会这样，只输出自己的委屈和难过，几乎不听对方说什么。这是真破防了。

建议是被采纳了，正式开拍还是有点紧张。平时说台词是你一句我一句，有来有往，可以根据对手演员的表现做反应。这次就反着来了，同时说台词很容易被干扰。最后正式拍了两三条，每条都是一镜到底，整条演下来也挺过瘾的。

临别前一晚的剧本杀戏中戏，是用无声的狂欢作告别。

我很理解两个人的这种别扭。王斤斤的别扭在明，单亲家庭让她的成长过程中有很多不安全感，逃避婚姻是下意识反应。

但白晓宇的别扭在暗，他虽然有信心组建小家，但他总担心拖累对方。这一晚之前，两个人的生活步调已经不一致了，所以在这个临界点上，他们谁都不说破，谁也不挽留。

以前我看过一句话，真正相爱的人是不会弄丢对方的，除非另一方有意要放你走。

剧本上看到棺材求婚这段情节时，我就哭了。在世界陷入彻底黑暗前，白晓宇终于等到了他的丽姬娅。

影院看到白晓宇说“我看不见”时，一种悲伤无力感涌上心头，我又哭了，结果周围人都在这句笑了，说我可爱……

好叭。

我的从艺之路，是一次次克服恐惧的过程。

第一次在艺术这条路上产生恐惧，是十六岁脊柱受伤，医生说我的脊柱不适合继续跳舞。如果接受手术治疗，“这辈子跟跳舞说拜拜吧”。

我觉得天塌了。三岁接触舞蹈，五岁学拉丁，十三岁我考入北舞附中。人生前十六年最喜欢的，陪我时间最长的，就是跳舞。

电影里白晓宇那么爱画画，却要面临失明的痛苦和恐惧，这种心情我太了解了。他还轻描淡写地告诉家人，“瞎了也没事”。其实我知道，白晓宇的天也是塌了的。

说回来。后来医生说，不做手术的话，唯一方法是练背肌，用背部肌肉把脊柱撑住。但能不能接着跳舞，谁也说不准。最后我只打了闭骨针，防止脊柱伤势恶化。

练吧，熬吧，没别的办法，就熬过来了，一直跳到现在，我三十四岁了。熬，是我第一次直视人生恐惧的做法。

第二次产生恐惧大概是2015年。那会儿我作为MIC男团成员出道已经五年了，打算暂时放下音乐，专心做演员。

恐惧不是真的恐惧，是发现自己离表演艺术越来越远的失落，是不知道“我真的适合演戏吗”的迷茫。

还有点不喜欢。不是真不喜欢，是感觉自己“够不到”的那种不喜欢。或许在我心里，我一直对表演有敬畏心，做不好干脆别做，我不能践踏它。

这个阶段我是用角色一点一点磨过来的。两个角色最让我慌张。

一个是《大军师司马懿之军师联盟·虎啸龙吟》里的司马昭。

司马昭是家喻户晓的历史人物，又有很经典的荧屏形象。演得中规中矩，没有新意；演得太飞，就不像司马昭了。

那会儿我压力非常非常大，只能下苦功夫，查史料，上专业表演课，整整一年。

第二个角色是《爱的厘米》里的关震雷。

这是与我本人价值观完全颠倒的一个角色，自私自利，娇生惯养，啃老……起初我一头雾水，找不到角色支点，也说服不了自己去爱这个角色。

我每天抓着导演、编剧、制片人聊戏，一点点拼凑出人物的成长弧线。

后来让人物弧线变得完整的，是我在一部社会纪录片里看到的小男孩，他跟关震雷简直一模一样，甚至脾性更夸张。

我顿悟，嚯，原来世界上真的有这种人。我这才跟关震雷熟了起来。

磨，让我度过了对演戏感到恐惧生疏的阶段。到了《猎罪图鉴》沈翊、《长相思》相柳时，我基本上可以很快沉浸其中。

当然了，多大人承受多大事，每个阶段都会有不同的困惑。相比于2015-2020年，这两年我明显感觉对表演的领悟进度放缓了。演戏时我是绝对专注的，演戏之外，还有很多其他工作需要我处理。想慢一点吧，好像又停不下来。

每当思维困顿的时候，我总会想起我的一个朋友。他这个人，特别放得下面子，比方说接不着戏，他就去做些副业，赚得少也不介意。他总有办法，生活永远打不倒他。

于是我总会想：有什么大不了的？慢慢来吧。

我不是表演科班出身，但我是喜剧人出身。

拍《秘岸》之前，大概十五六岁的时候，我就开始跟开心麻花的魏翔老师学喜剧了。从小我就对喜剧非常感兴趣。

可惜一直没什么人找我演喜剧，可能我长得不太搞笑吧

抱着一颗想演喜剧的心，2020年我参加喜剧综艺《笑起来真好看》，排了几个小品。

几部待播剧里都有轻喜元素，算是圆了一点喜剧梦。

去年拍的《四方馆》是一部古装轻喜剧，在“雍国外交机构”四方馆这一小小天地内，有悬疑办案，有职场搞笑日常。我饰演的元莫不着四六，胸无大志，突然不得不扛起国家重任，从此开始蜕变。

《爱情有烟火》故事背景是我很陌生的职业，投行保贷。我演的投行精英李亦非，脑子真的很够用，但面对喜欢的姑娘完全是个笨拙的小男孩。弄巧成拙，笑点就溢出来了。

正在拍的《滤镜》也是偏喜剧的。女主苏橙橙（李兰迪 饰）因为一个叫“滤镜”的高科技手镯，拥有了改变容貌的能力，她不停地变身，我演的唐奇就不停地爱上不同的人，其实都是苏橙橙。情节很抓马，唐奇这个人物本身有很多矛盾点，我觉得这是很有意思的一个故事。最快这个月底杀青。

《滤镜》杀青后，就该进组《猎罪图鉴2》了。还是大家熟悉的配方。

以前我很少接爱情戏，一直在搞权谋、破案、家长里短。后来我给自己立了个flag，多拍感情戏，尤其是有强烈、深刻情感输出的那种。《长相思》很虐，《很想很想你》很甜，《被我弄丢的你》是普通人的普通爱情。

结果这个大门打开，有点关不上了。再立个flag吧，之后想再演回权谋诡斗，就是那种耍心眼儿的戏。如果有军人角色愿意相信我，我也很乐意尝试。

慢慢来吧。

【文/赵简一】