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不同的生活习惯，不同的生活和工作环境，身体出汗与身上头上飘落的灰尘都不一样，此时此时几天洗一次澡才是比较合适，就成为大家关心的一件事？

本期，畅谈装修就来和大家谈谈生活与洗澡频率有关的问题，相信这也是大家都想知道的一件生活上的常识。

南方城市多数是没有集中供暖的，在冬天也很少开空调来取暖，基本上是靠身体和电暖器来取暖。

因此，南方冬天取暖是局部的，不能解决区域的取暖问题。而这个问题与影响到了洗澡，也导致了在冬天洗澡是一种煎熬。

就算是提前打开浴霸，同时将热水多放一会，以达到提升浴室的温度，但也很难达到最佳的洗澡效果。

所以说，在南方冬季洗澡，基本上都是选择时间较短的淋浴，并且随着洗澡次数的增加，还有可能会出现全身皮肤发痒的情况出现。

同样是洗澡，在北方就完全不同了。因为在北方，冬天洗澡并不是简单洗干净身体，而是一种文化了。

在北方，零下20多度，呵气成霜的温度，在澡堂子里，一泡就是一两个小时，出来后那叫一个舒服啊！

这种感觉是很难用文字来表达的，只有亲自去体验，才能真正知道“澡堂文化”。

冬天多久洗一次澡最科学？这个问题没有标准答案，也不是科学不科学的事。

因为冬季养生关键在于一个“藏”字，春生夏长，秋收冬藏，如果冬天频繁洗澡就违反了这个规律，主要会引起两个问题：

1、动耗气血

不要以为洗澡损耗气血是危言耸听，这是真实的哦~

冬天洗澡时间长，洗澡水会刺激身体表面，形成强行引气血出来，非常消耗能量，这也是为什么冬天洗澡洗久了，会会感到头晕乏力的原因。

尤其是女性朋友，气血一损耗，生理问题就容易出问题。

2、皮肤会发痒

人体的皮肤是由表皮、真皮和皮下组织共同组成的，因此即使在家什么也不做，也会产生很多的皮屑。

进入到冬季后，人体的新陈代谢也就相对应地变慢了，此时角质层就会很脆弱，再加上人体的水分流失很大，皮肤的天然屏障容易被破坏，所以就很容易出现干裂，然后就表现出发痒的情况。

3、开泄皮肤

冬天洗澡时毛孔会大开，，此时容易受到风寒的影响，很容易着凉感冒。

另外，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，水温越高毛孔张开的程度、毛细血管扩张的程度也就越大，洗浴后对外界温差的感受也就越直接，还会增添心脏的压力。

建议洗澡时间

一般来说建议冬季每周洗2-3次澡；老年人一次洗1-2次即可，没有必要每天洗澡。

时长不超过20分钟，水温不超过42度。

您也许说了：20分钟能洗净么？

其实，对于男生来说，20分钟根本用不上，因为就是几分钟的事；对于女生来说，基本上是1小时的时间，反正不管如何洗，不待在浴室里1小时，就是感觉没有洗干净。

冬天洗澡，男的搓2面，女的搓4面就足够用了，也是很合理的。

搓胸擦背，对这两个部分的搓洗是在一定程度上是有助舒活经络，提升免疫力的。

划重点：不要早上洗澡，因为早起后洗澡非常伤元气，稍有不注意就容易感冒的。

当然，在冬季洗澡的频率并不是唯一需要考虑的问题。还有一些其他因素也需要注意，以保护皮肤和身体的健康。以下是一些建议：

1、使用天然的清洁用品

现在很多洗澡用的清洁用品里，含有化学成分，这些成分可能会导致皮肤过敏或干燥。

因此，使用天然的清洁剂可能更好，例如椰子油、麻油、橄榄油等。

2、避免过度热水

冬天洗澡并不是说水温越高就越好，应该是选择适合的温度。

通常来说，冬天洗澡的温度控制在42度是比较合理的。一旦使用过热的水来洗澡可能会导致皮肤失去水分，从而导致皮肤干燥和瘙痒。因此，最好使用温水来洗澡，并尽量减少沐浴时间，以避免皮肤过度干燥。

3、使用保湿产品

在洗澡后，用保湿产品来滋润皮肤可以帮助避免过度干燥。

待洗澡完成后，可以选择使用身体乳液、油或者霜等产品，以保持皮肤柔软、滋润。这样做可以有效降低身体发痒的情况出现。

4、吸湿

在冬季，如果室内有地暖或者暖气片来供暖，那么室内空气通常比较干燥，这可能会导致皮肤脱水。

因此，一定要注意室内的湿度，一旦湿度不达标，温湿度失衡，室内干燥，就要在室内添置加湿设计，以保证室内温湿度平衡。

5、保持温暖

在冬季，保持温暖非常重要。

穿上保暖的衣服和袜子，可以避免身体过度冷却，从而减少皮肤干燥和其他问题的风险。

最后，畅谈装修再为大家总结一下：

综上所述，每周洗两到三次澡可能是最佳的选择，在冬季保持身体和皮肤的清洁同时不过度干燥。但是，每个人的情况都不同，因此最好根据自己的身体状况和个人需要来决定每周洗澡的频率。

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