《我的阿勒泰》在央视火了，打开短视频平台，全是阿勒泰的片段，有对阿勒泰的向往，有对演员们的赞扬，但最受人喜欢的，还是马伊琍在剧中饰演的母亲——张凤侠。

简单三幕，就把她的形象生动地展现出来：

女儿要回家，路上打了三个电话，她都没接到；

女儿几经波折终于到家，发现妈妈正在用石头砌成“电视机”，和几个老奶奶一起观看“农业频道”；

当女儿一身狼狈地闯进“电视画面”，妈妈眯着眼看了许久，才恍惚认出是自家孩子......

这就是张凤侠，她给人的感觉不同于传统的母亲，更像小说里的游侠，自由、随性、开放，不受拘束。

但是，越往后看，越会发现，张凤侠并不是什么都不管，而是松弛感十足。

她会在适当的时候为女儿提供帮助，比如她会拉着女儿一起向牧民道歉，并不在乎所谓的颜面，而其他的时候，就让孩子自己去闯。

她会在女儿情绪低落时，举重若轻地开解女儿，比如女儿因为弄丢了奶奶而感到自责时，她只是笑了笑，说：“我经常把她弄丢，再捡回来不就成了？”

在她眼里，犯错没什么大不了，重要的是，如何解决问题。

这也解答了许多人心中的疑惑：为什么在剧中那么向往大城市的女儿，会在遇到挫折之后回到偏远的牧场？

因为在她心底，妈妈就是定海神针一样的存在。

她会在女儿自我怀疑，拼着一股劲想做成一件事的时候，真的放手让女儿去试。

她也会在女儿问出“我也算有用的人了吧？”这句话时，敏锐地察觉到女儿的不自信，选择直率地反问：

“啥叫有用？生你下来是为了让你服务别人的？”

然后再自然地告诉女儿：“有人吃，有人用，便叫有用。没有人用，待在草原上自由自在也很好嘛！”

幽默对待生活，积极面对困难，善于解决问题，还不忘照顾女儿的情绪……

这些因素集合起来，是张凤侠作为一个妈妈的智慧。

张凤侠让我想起了一句话：母亲的好情绪是一个家庭最好的风水。

不焦虑、不内耗的背后，是一颗接得住一切问题的强大稳定的心。

每个孩子都渴望拥有这样一位充满松弛感的妈妈，她们能给予孩子爱和自由的成长氛围，让家庭充满温暖与和谐。

对于一个家庭来说，最可怕的不是贫穷，而是有一个经常制造内耗的人。

生活中，孩子明明只是很小的过错，父母却偏偏要像如临大敌一般揪着不放，大吵大闹。无休止的抱怨与指责，最终，会把家庭变成一个冰冷的盒子，而在这种内耗环境下长大的人，往往终其一生都会活得极其敏感，如履薄冰。

心理学家弗兰克·卡德勒曾说：“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多半来自家庭。”

父母感情的稳定与和谐，是对孩子一生的滋养。父母之间相处得融洽与否，也直接影响孩子一生的安全感。

家庭氛围以及父母的关系，是孩子一生幸福和力量的根源。而好的家庭氛围都有一个共同点，那就是：松弛感。

家庭关系中的松弛感，是从思考问题的角度、情绪管理能力和平和的沟通方式中得来的。

拥有稳定和松弛氛围的家庭，能带给家族中每一个人富足的安全感。

这种安心的感觉，会给予每一个成员积极的生命感受，也会让整个家越来越好。

家庭关系的松弛感，应该是家人之间相互尊重，相互理解和关心，遇到问题一起承担并解决，而不是陷入相互的对抗之中。

想要建立有松弛感的家庭，包丰源老师提出了几个方面的建议：

丘吉尔曾经说过：“乐观者看到问题中的机会，悲观者看到机会中的问题。”

生活中，消耗我们能量的，往往不是事情本身，而是我们看待问题的角度和由此产生的消极情绪。

处理事情本身，往往会让内心产生积极的能量，而陷入情绪的内耗，就会令人身心俱疲。

之前在微博上有过一个热搜：一家人高高兴兴地出发去旅行，没想到有一个小孩子证件过期，妈妈就陪着孩子没有登机，而其他的人虽然能出发，却也因为托运是挂在妈妈名下而导致无法带着行李。但一家人没有一句责备，按部就班地做自己该做的事情，松弛的情绪状态让全网羡慕不已。

当事情已经发生，再多的情绪也是没有意义的。接受现状，寻找解决问题的办法，会让事情发展更顺利，家庭氛围更积极。

因此，在遇到事情时，我们可以转变自己的思维方式：改变能改变的，接受不能改变的，把精力放在解决问题上，而不要浪费在自我攻击和指责他人上。

这样，整个人都会轻松快乐很多，身边人也会受到感染。

特别是在教育孩子时，家长不要过于严厉苛责。

想一下，我们究竟想要培养出怎样的孩子呢？

包丰源老师就曾提出：我们应该要培养出有能力解决问题的孩子。

成长中的孩子犯错误是历练的好时机。父母多一点耐心与包容心，给予孩子一定的空间与时间去思考如何解决问题，他所得到的成长，将在未来绽放出无限的可能。

每一个家庭都有独特的氛围。

与孩子亲近的家庭，必定有懂得尊重孩子、好好沟通的家人；

与孩子疏远的家庭，必定有忽略孩子情感的家人。

在前面家庭中长大的孩子，更有体会爱的能力，拥有积极的内心能量；

而在后面家庭中长大的孩子，却会萌生自卑与自我怀疑，对身边的人不信任，成为不安全依恋类型的人。

心理学上有一个词，叫“失望性情感隔离”，指的是对家人心理上充满距离感，没有分享欲，遇到困难与委屈也不会对家人讲。

“失望性情感隔离”现象的产生，并非一朝一夕的事情，是长期情感被忽略、否认和漠视引起的。

如果不想把孩子越推越开，就要用平和的表达、尊重的态度去与孩子沟通。

父母与孩子好好沟通表达，孩子能感受到尊重，也才能对父母敞开心扉，从而建立起稳固的亲子链接。

正如那句古话所说：“家和万事兴”。

一个和睦的家庭，成员间能够平和地交流，让尊重和理解填满每一个瞬间。

在这样的氛围中，爱与关怀在家人间传递，家庭氛围才会充满温暖与力量。

坏情绪具有传染性，会引起像多米诺骨牌一样的连锁反应。

现代社会，压力、焦虑和工作挑战等都很容易引发家长的情绪失控。

不少家长在情绪冲动时对孩子发火，事后又深感后悔；夫妻间的争吵也常因情绪失控而起。

然而，发泄情绪虽易，修复受损的感情却难上加难。

家庭中，只要有一个人情绪不稳定，暴躁易怒，就会让整个家庭氛围变得紧张不安，每个人都无法放松下来，生活也变得苦闷不快乐。

我们要谨记一件事：孩子不是坏情绪的回收站。

心理研究表明：当孩子的情绪处于积极状态时，就会在快乐与放松中极具想象力和创造力；而当孩子处于消极情绪中时，就会多疑、易怒，极具破坏性。

孩子是父母的影子，其人生观和价值取向直接受父母影响。

为了让孩子拥有积极阳光的心态，作为父母，我们一定要学会控制自己的情绪。

养育孩子就是管理情绪。

父母只有用正确的方式表达正面的情绪，才能够传递给孩子正向的能量，让孩子获得鼓励和温暖。

身为父母，请把压力和烦恼抛在外面，把快乐和微笑带给孩子，尽可能地控制自己的坏情绪，把积极正面的能量传递给孩子。

在家庭中营造一种松弛感的氛围，无疑是每一位父母追求的理想状态。

松弛感的家庭环境离不开父母深深的爱与包容，他们需要平和的情绪，以及对孩子无条件的尊重。

正如著名心理学家卡尔·罗杰斯所言：“爱是深深的理解和接纳。”

要成为拥有松弛感的父母，最简单的方法就是理解孩子，接纳他们本真的一面，让他们自由成长。

这样的父母，是孩子心中最坚实的依靠，是孩子成长路上最璀璨的星光。