春天一到，不少家长都会发现孩子的状态似乎变得不太对劲了。
记得前不久，有个家长和我聊起她孩子的情况。
她说，自从进入春天以来，孩子每天晚上都睡不踏实，老是翻来覆去的，白天上课也没精神，人也显得特别怕冷。
这让她非常担心，不禁问我有没有什么办法能缓解这种情况。
我想了想，跟她聊了聊传统中医的一些方法，特别提到了一种简单的汤方。
结果，过了段时间她喜气洋洋地跟我讲，这个方法真的奏效了。
这让我更坚定了分享这类经验的决心。
春季抑郁易发作的原因有些家长可能会觉得奇怪，为什么春天反而会让孩子显得更抑郁呢？
其实，这是有原因的。
我们都知道，春天气候变化无常，早晚温差大。
这时候，抑郁孩子的皮肤感知能力比一般孩子要强，对温度变化更敏感。
他们需要更多的阳气来保持身体的温暖，但恰恰这样会让阳气不足的孩子症状更加明显。
这就是为什么春天孩子的抑郁情况会加重。
补充阳气的实用建议不仅仅是让孩子多晒太阳，有很多食补的方法也能帮助提升阳气。
我经常推荐一种简单的汤方，就是用桂圆、红枣和枸杞这三种常见食材煮成的桂圆红枣枸杞汤。
这道汤做法简单、材料易得，但效果却很不错。
先将红枣洗净去核，再把桂圆肉和枸杞清洗干净，然后把所有的材料都放入锅中，加适量的清水，大火煮开后转小火煮20到30分钟，直到所有食材软烂。
根据个人口味，可以添加一些冰糖进行调味。
这样的汤每天喝一碗，能很好地补充阳气。
为什么这道汤这么有效呢？
因为它集合了多种补益作用。
红枣能补中益气、养血安神，桂圆有补益心脾、养血安神的功效，再加上枸杞能滋补肝肾、益精明目。
在中医看来，气血不足、阳气不充足会导致面色萎黄、精神萎靡，这些症状正好是孩子在春天容易出现的。
而这道汤通过温补气血、滋养肝肾，可以很好地缓解这些问题，让孩子在春天不再可怜兮兮的。
真实案例分享我之前接待过一个19岁的大一学生，因为家庭环境不好，他学着炒股，结果赔了不少钱，欠了贷款，情绪低落，发展成了抑郁症。
他的家长带他来医院，经过一段时间的药物治疗，情况有所好转，但每到春天又会加重。
那时候我见到他，整个人面色萎黄、精神萎靡，总是头晕目眩，每晚失眠，还觉得特别冷，不愿意出门也不愿意交流。
我通过舌象和脉象诊断，发现他属于阳气亏虚型抑郁。
于是我给他开了一些补阳益气的中药，还建议他多喝桂圆红枣枸杞汤。
一个月后，他的家长带他来复诊，孩子说自己感觉好多了，有精神了，也愿意跟别人说话了。
我又把了一下脉，发现他的脉象明显好转，不过舌苔依然有点薄白湿润，我继续让他按原方用药。
第二次复诊的时候，他已经完全恢复正常了，不再炒股，找到了一份正规的兼职，身体和心理状态都步入了正轨。
这件事让我很感慨，原来简单的食补和中药调理真的能帮助孩子摆脱抑郁。
春天不仅是万物复苏的季节，也是调理身体的大好时机。
通过简单的食补，如百合加1物的煮水方法，我们可以有效地帮孩子改善阳气不足导致的抑郁症状。
我们每个人都希望看到孩子们能健康快乐地成长，而这也需要我们在生活细节上一点一滴地积累和关注。
有时候，一碗简单的汤，一点用心的关注，就能带来意想不到的改变。
希望每个家长都能在春天里找到属于自己和孩子的健康之路。
