人别失去精气神,5个方法给你

弘渝看情感 2024-10-28 13:51:35

人,最怕没了心气儿。

心态决定状态,心态好精气神才好!

有时候,一件小事就能击垮我们,成为压倒我们的最后一根稻草。

人没有了精气神,就会变得麻木,如同机器一般,没有感情,毫无生机。

相由心生,状态不对,敷再多的面膜,化再浓的妆,看着还是很疲劳,没有状态。

所以,不让自己失去精气神,5个方法给你。

1 学会闭目养神

不要没事就东张西望,评价别人,思考别人,或者在意别人,放下对别人的关注,放下对别人的执着,沉浸自己,不让自己的能量消散。

闭目养神,是凝神聚气,召集自己的能量场。

当你放下一切杂念,屏住呼吸,头脑清醒,心平气和,你会发现难得的放松和松弛。

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2 控制自己的表达欲

言多必失,少说话,多做事,这是上等的修行智慧。

余华说,

我很早之前就应该知道,不要用顷刻间丰沛的倾诉欲去打扰别人,人人都有各自的月亮,独自涨潮起落,没有人可以做到完全的感同身受。

控制自己的表达欲,就是在给自己积累福气,收藏运气。

有人说,你的嘴巴里藏着你暮年的安稳。

说话,谨言慎行,是大智慧。

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3 减少思虑

思虑过重,忧心忡忡,只会加重人生的负担。

过好每一天,才是我们要考虑的事情,不忧虑现在,也不追思回忆。

人要向前看,活在此时此刻才是我们要关注的事情,看清的生活真面目。

作家亚伦说:真正击垮人的,从来不是事实,而是你头脑里的“灾难化思维”。

生活中那些稀松平常的事情,本不会带来什么后果。可是你总在内心自我拉扯,一直自己吓唬自己,这才是造成你痛苦的根源。

有句话说得好:“如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。”

凡事看开一点,少想一点,心头就宽一点,生活也就顺一点。

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4 少刷短视频

过度沉溺于虚假的快乐,只会消耗我们的精气神。

你以为你获得的是快乐,相反,是人的精力,身体的能量。

短视频短小、节奏轻快,满足了如今人们碎片化生活的消遣娱乐。

但是随着沉迷短视频所引发的一系列危害。我们变得不爱思考,也会让人变得浮躁,焦虑,对生活没有成就感,不踏实,不充实。

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5 看经典的书

学圣贤的智慧,来感悟人生的真谛。

人的精神愉悦,精神富足,远比物质要好得多。

书中的智慧,会告诉我们一些人生的真谛,生活的道理,解不开的迷惑,书中自有答案。

经典是根,帮助人修心养性。经典可帮助人正确认识自己、别人和世界,培养健全健康的人格,经典是哲人的智慧的结晶。

书读百遍,其中的智慧会潜移默化地影响着你。

写在结尾的话,

你的精气神就是你的未来。

精气神形成的身心能量场,就是你的核心凝聚力,精气神越足,人越强大。

即使所有的人都弃你而去,只要你的精气神在,你的能量,你的气场,你的灵性,智慧都会为你重新凝聚一切,创造一切。

人千万不要失去自己的精气神,保护好你的精气神,就是保护你的气运能量。

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