喝酒是许多文化和社交场合中普遍存在的一种活动，无论是庆祝宴会或是聚会小酌，都免不了喝酒。
但喝酒的次数多了，就会发现一些奇怪的地方，有时候喝的不多却醉了，有时候没喝几杯就撑了，有时候喝得烧胃，有时候喝完上头。
以前因为工作性质，商务应酬比较多，因此我也是酒局常客。一开始没什么经验，没几轮就宣告投降，后来慢慢才掌握些许技巧，不仅可以提升饮酒的乐趣，还能减轻对身体的负担。
喝酒前吃点东西第一个是喝酒之前吃点东西，这个其实大家也都懂，毕竟空腹喝酒说实话真的很伤胃，我喜欢在喝酒之前吃点面包，因为面包可以平缓酒精在血液中的浓度升高速度。
也有朋友在喝酒之前先喝瓶酸奶，这也能有效保护胃部，因为牛奶中的脂肪和蛋白质能缓冲酒精的影响。
不要混酒喝第二个是不要混酒喝，这一点也很关键，有些朋友可能喝尽兴了，啤酒、可乐、柠檬水、冰红茶等都来上几杯，结果没几下胃就受不了了，这是因为喝太多刺激性饮料了，不仅加剧胃部不适，还影响了酒精代谢。因此还是尽量不要混酒喝。
白酒不要一口闷第三个是针对白酒的，喝白酒的时候不要一口闷，这样容易导致酒精迅速吸收，增加上头和醉酒风险。我记得第一次喝白酒时就不懂这一个，直接喝完杯中酒，差点连站都站不稳，后面静坐了一会才缓过劲来。
多吃点青菜第四个是多吃点青菜，虽说是酒局，但哪有一整场都是在喝酒的，所以在喝酒间隙还是可以吃点东西，虽然青菜入口后你并没有感觉到有什么变化，但缓解下胃的压力。
酒局结束吃点甜点第五个是酒局结束可以喝点果汁、矿泉水等，也可以吃一些甜点，能够帮助加快代谢过程，对于缓解酒精的影响有所帮助，还可以缓解“口渴感”；并且不要再去吃重口味食物了，像烧烤、小龙虾、螺蛳粉这些，因为你的胃真的容易受不了。这是我的亲身经历，有一次就是喝了不少酒，再去吃烧烤，结果直接吐了，这就很尴尬了。
总结对于喜欢饮酒的人来说，掌握这些喝酒技巧可以在享受美酒的同时，保护身体健康，避免带来不必要的麻烦。适量饮酒，健康生活，让饮酒文化更加健康、快乐。
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