我已经遇见不止一个人，他们总是在一段关系结束以后，纠结于一个问题：自己现在还忘不掉。

当他们为此困惑的时候，就特别容易陷入一个死循环，越是想要忘记对方，就总是不自觉越是想起，并且自己的思念在这个过程中，一直不断地增加。

其实，这个现象的出现很好理解。因为纠结的本身，就是一个强调。如果，我让你的脑海中不要去想一只粉色的大象，那么你多半立马会开始浮现出这幅场景。

事实上，那些在纠结这个问题的人，多半反而可以说明一个现实：理智上他们很想放下，想要忘掉，但情感上却压根做不到。

换句话说，他们的心里，其实还爱着对方。

爱而不得，就是一件很痛苦的事啊，尤其是一个人的单相思，在夜里无限蔓延肆虐的时候，那种无法言说的，由各种东西堆积的情绪可以让人瞬间崩溃。

于是，有些人会想：既然我这么痛苦，倒不如忘了他吧。

曾经，有一个女生，在被一段恋爱伤得体无完肤以后，哭着对我说：如果可以的话，我真想立马失忆，这样我就不会痛苦了。

但现实往往是残酷的。

没有人可以无缘无故失忆，也没有人可以真的把一个人同自己经历的过往，从生命的长河里抹掉。

只要你们相遇过，那么对方便客观存在过。可能你在分开以后，会因为想到过去的一些甜蜜回忆，继而为现实的无奈感到悲凉：曾经，你们是说过要在一起一辈子的人啊，但是后来却只能分道扬镳，再也不见。

甚至有的人，到了最后闹得一点都不愉快，彼此之间撕破了脸，耗尽了最后的一丝情意，才能彻底从这场相爱的谎言里走出来。

越是如此，分手以后爱得深的那一方，可能越是容易陷在过去的一些回忆里，不断在对比，偶尔想开了，但更多的时候却怎么也想不明白，明明想要忘记，但却无法瞒过自己的心。

有很多个人，都问过我这样的问题：我好难过，纠结要怎么办？

说个实在话，没办法，你只能做到一个字：熬。

就这样熬下去，就算你很想念对方，你想要打电话，想要诉说自己的思念，你也要不断熬下去，你要控制自己的情绪，当你忍过了一个小时，一天，一周的时间……越到后面，你越是能够看到一个清醒而冷静的自己。

曾经，看到一个女生写过这样一段话：那个时候，我整日整日走不出来，把无数个夜里熬成空白。我太想和他结婚了，没钱也结，众叛亲离也结，结了离也结，结了后悔也结。所以时间真的是个很神奇的东西。你看，现在我不想了。

是的，只要你熬下去，时间总会给你救赎，因为只要你的生活是在往前走的，那么关于过去的回忆，终究会在记忆里慢慢褪色。

包括某个人，也是一样。

除非你一定要把自己困在过去，拒绝去接触和认识新的人，不愿意去看新的风景，那么这种情况下，你自然容易认为谁都不如他。

因为你也没有遇见过别的人，不是吗？

而那些熬不下去的人，半途而废的人，他们就会陷在一个周而复始的情绪怪圈里面，在意的问题始终在意，但好像舍不得也是真的，对方给了一点甜，就眼巴巴地回去，以为他这次不一样，他肯定会改，结果后来证明：他一直都是这个样子。

但你的爱，却在这个过程中不断加深，毕竟你不断原谅和回头的本身，便是一种巨大的情绪消耗和付出，你可不要小瞧自己的这种情绪付出，这比付出物质和时间等东西，往往来得更加猛烈。

所以，应该及时止损的时候，你一定要痛定思痛，把眼前的困境熬过去，既然结果已经无法扭转，那么不管你多么不舍，多么痛苦，你都一定要往下熬。只有你拥有这样的心境，才能在接下来的日常里，今天比昨天过得更好。

因此，面对真心爱过的人，其实没必要一定选择忘记，你这是为难自己。

第一，你首先要能够正式接受分开这个结果，打碎自己所有的幻想和期待，如此你才能没有执念。

就像是考试一样，我这次没有考好，此时我应该做的不是一直纠结于这次的题，或者自己的发挥，因为这些东西都已经过去了。

你应该在意的，是在接下来的考试中，自己是否能够得到一些经验教训，并且把其熟练应用，避免再次犯相同的错误。

一定强调自己要忘记，就像删除或者拉黑这种方式一样，我一向不赞同一个人特意去做这两件事，认为把对方删了，拉黑了，自己就好了。非也。正确的方式，是用平常心对待，就是你怎么对待其他朋友，就怎么对待对方，如果你有经常清理人的习惯，你可以清理，如果没有的话，你就可以不去做删除或者拉黑这样的事。

这两种做法的本质，同非要忘记是一样的。

你既然真心爱过对方，就安安静静将其放在回忆里吧——你就带着这些回忆往前走，当然后来的某一天，你可能还是会想起。

但想起这件事本身并不重要，重要的是你的心绪如何，你是否还为其感伤，这个人是否还能影响你？

如果你波澜不惊，那么这段爱在你心里，就已经完美蜕变，成为了你回忆里的一部分，不刻意，不强求，接受美好，也接受那些崩溃和遗憾。你能够用平和的心态，站在局外者的视角去审视这一切，此时的你，自然不必为这些事而烦忧。

只是，要想达到这个阶段，还得需要时间的沉淀而已。