导语：冬天孩子长得慢，这4种食物更要少吃，以免孩子身体差不长个

进入冬天，孩子长得慢，相信家长们都发现了。原因有很多，比如孩子晒太阳的次数比较少；很少运动；经常生病等等，都会导致孩子不太长个儿。

不过冬天长得慢，并不是完全不长，只是在缓慢生长，家长还是要多关注一下孩子的身高发育。

家长注意，冬天孩子长得慢，这4种食物更要少吃，以免孩子身体差不长个！快来看看吧，别做错了。

第一种：油炸的食物

很多孩子都爱吃油炸的食物，也有些家长到了冬天爱做油炸的食物给孩子吃。虽然口感好味道香，但一定要少给孩子吃。

冬天非常干燥，油炸的食物吃多了，容易上火，还会影响消化，对身体非常不好。如果身体不舒服，同时也会影响到身高发育。

建议家长，油炸食物少给孩子吃，多采用蒸、煮的方式做菜为好，清淡一些，吃着健康，个子也能跟着长。如果非要给孩子吃油炸食物，一定要控制量，可别不管不顾，让孩子使劲吃。

第二种：特别油腻的肉汤

冬天一到，炖汤喝是常事，既能暖身又能滋补，于是很多家长都会给孩子喝各种各样的汤。但要注意了，一些特别油腻的肉汤，煲得再鲜美好喝，也要少给孩子喝。比如猪蹄汤、骨头汤等等。

因为这些汤脂肪含量高，孩子大量食用，会出现消化不良，还容易导致肥胖，会抑制生长激素的分泌，不利于孩子长高，也会影响身体健康，家长要注意。

建议家长，冬天给孩子多喝水，煲汤的话要给孩子多吃汤里的食材，并且要保证少油。

第三种：辛辣的食物

有些孩子胃口好，吃什么都不挑，这是好事，但冬天太干燥了，辛辣食物要少吃，当心吃多了上火，出现便秘、喉咙痛、口腔溃疡等问题。一旦上火了，孩子会觉得很不舒服，食欲会下降，心情也差，都会影响到长个子。

第四种：腌制的蔬菜肉类

有些家长喜欢做些腌制品，比如腌肉、香肠、腌萝卜、腌白菜等等，虽然和新鲜食物比别有风味，但不适合孩子吃。

一方面这些腌制品种调味料很重，另一方面亚硝酸盐含量很高。经常给孩子吃非常不利于健康，同时也会影响孩子长高。

冬天气温低又干燥，给孩子吃什么，家长要多花心思。因为吃对了，孩子更健康，也有利于长个。

建议家长，多给孩子吃些富含蛋白质、钙、铁、锌的食物，除此之外，还要注意荤素搭配，别总给孩子吃肉，蔬菜也要吃。并且要常变花样，不要吃得太单一，保证营养均衡，孩子长得更好。

另外给孩子吃些易消化的食物，烹饪中要多采用蒸、煮为好，更有利于消化吸收。