来源：微笑鱼厨
免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。
1、猴头山药汤！
是一道营养丰富的家常汤，它以猴头菇和山药为主要食材，搭配适量的鸡肉或排骨，熬制而成。猴头菇具有健脾养胃的功效，而山药则富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。这道汤品不仅口感鲜美，而且营养价值极高，适合各类人群食用。
2、山药肉片汤
这道汤是以山药为主料，搭配适量的肉片和蔬菜，熬制而成。山药肉片汤具有健脾益气、补虚养胃的功效，是一道适合全家人食用的汤品。
3、地瓜山药莲子羹
这道汤不仅美味可口，而且具有多种功效。地瓜富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有利于预防便秘；山药则具有滋阴润燥的功效，适合秋季食用；莲子则具有养心安神的作用，能够改善睡眠质量。这道汤适合秋季进补，也适合那些需要滋阴润燥的人群食用。
4、凉拌菠菜
菠菜富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、润肠通便的功效。凉拌菠菜的做法很简单，只需要将洗净的菠菜放入开水中焯水后，加入适量的蒜末、香油和食盐即可。这道凉拌菜清爽可口，适合夏季食用。
