你可能有所不知，减肥的过程，也是身体排毒以及自我调节的过程。
大多数肥胖的人，都会觉得身体比较沉重、比较虚，
因为长期的不健康饮食、不良的生活习惯，已经破坏了我们的身体代谢。
代谢异常了，很多营养没法吸收，身体里那些多余的脂肪、糖分和毒素在体内堆积，导致身体的负担加重。
而减肥，正是开启了身体的清洁模式。
想要健康减肥，分享一个方子
很多人都觉得肥胖只是吃得多、运动少的结果，但这只是表面，中医看来，长期肥胖瘦不下来，其根源往往和体内的痰瘀有关。
当我们身体的代谢功能出现问题，水液不能正常运化，就会凝聚成痰湿；
痰湿一点点地堆积又会造成淤堵，导致气血的运行不畅，痰浊与瘀血相互纠结，在体内越积越多，就像身体里的“垃圾”排不出去，体重就会慢慢增加。
这种因痰瘀导致的肥胖，往往还伴随着一些其他症状，比如身体困重、容易疲倦、嗜睡、气色差、月经不调、舌苔厚腻、大便黏滞不爽等等。
减肥，其实就是要提高我们的身体代谢，把痰瘀化解，让脾胃健运，食物转化为能量供身体使用，废物则能够顺利、及时地排出身体。
对于这种情况，可以试试一杯山楂水
组方：山楂5、陈皮3、荷叶3克
用法：用沸水闷泡15分钟左右即可。
山楂消食化积；陈皮理气健脾；荷叶清暑化湿，
三者组合，可以帮助顺气、化痰、化瘀、排毒，减脂。适合痰瘀体质，不清楚自身体质的、或是不适症状较重的，请咨询专业医生辨证指导。
提醒：以上方子仅作为科普分享，中医讲究辨证论治，如有不适，请在专业医生的指导下用药。
