我坚持踮脚拍掌，赶走三高稳了血糖，从原来160瘦到100，比跑步好

文仔健身操 2025-03-27 14:42:07

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文仔健身操

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肚子大就左右走步，30天赶走大肚子，主要瘦的都是内脏脂肪

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肚子大你就试试左右换脚，从160到100，大肚子没了，比跑步好

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在外跑步不如在家笨猪跳，15天赶走三高稳了血糖，内脏脂肪没了

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坚持了一个月的左右碰膝，从160瘦到100斤，瘦的都是内脏脂肪

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在外跑步不如在家后踢腿，15天赶走三高稳了血糖，内脏脂肪没了

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坚持了一个月的转身踩脚，从160瘦到100斤，瘦的都是内脏脂肪

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坚持了一个月的左右踩脚，瘦的都是内脏脂肪，从163瘦到134

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每天甩一甩腿，疾病全甩走，还能保健膝盖，腿脚灵便有活力！

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每天坚持原地开合跳60下，15天从头瘦到脚，主要瘦的都是内脏脂肪

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太神奇了，金刚功我只练了15天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了

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