在外跑步不如在家笨猪跳，15天赶走三高稳了血糖，内脏脂肪没了

文仔健身操 2025-02-24 02:36:56

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在外跑步不如在家踮脚摆臂，15天赶走三高稳了血糖，内脏脂肪没了

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我坚持踮脚甩手，甩掉三高稳了血糖，从原来158瘦到135，比跑步好

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