大家好，今天我是文仔来分享一个左右甩手的动作。左右甩手运动是简单易行的健身养生动作，具有一定益处。它能活动肩、肘、腕等关节，促进肢体血液循环，增强关节灵活性，还可在一定程度上放松肌肉，缓解因久坐或保持固定姿势导致的肌肉紧张。此外，适度运动能提升心肺功能，加快新陈代谢。
这套左右甩手的操作极简单，让我们的体能非常充沛，人体感觉非常的轻松。这一套功法操作很简单，"左右甩手"100次，我就练了11天，打通全身堵。下面我就来说来一下具体的做法，建议大家先收藏起来，有时间就翻出来看一看，练一练，希望大家可以点一个免费的赞，这样平台就能把视频推送给更多需要帮助的朋友。
这形状中也是做了一件好事，首先要双脚并拢站直左右甩手，站立时双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然放在身体两侧，右手往举头顶上甩，左手往后甩，右手往举头顶上甩，左手往后甩到最大限度，然后轻松做甩手动作。
在做之前我们可以先站一分钟，在心平气和的时候再慢慢甩手，每天甩手100下到200下。在平时适当的做甩手运动，能够促进全身的血液循环，达到一定提高身体免疫力以及抗病能力的效果。
好了，这期的视频就分享到这儿，有喜欢我视频的朋友可以关注我，我是文仔，咱们下期见。点赞评论关注哦！
