文|小雯
你是否常常觉得，自己似乎无意中吸引了那些不怀好意的人？那些在背后说你坏话的人，那些动辄让你心情变坏的人，那些从来不给你带来任何正能量的人。你总觉得自己只是想安安静静地过生活，却偏偏和一些“恶人”纠缠不清。为什么是你？为什么别人都能绕过这些负能量，而你却无法逃脱？
其实，这背后有三个深刻的原因，只有你明白了这些，才能真正改变自己，成为一个能够远离恶意、吸引正能量的人。
一、你太在意别人的评价，内心的弱点被他们看得见你会不会不自觉地为别人对你的看法而活？当别人对你冷嘲热讽时，你会感到不安；当有人不赞同你的做法时，你会陷入深深的怀疑之中；当有恶意的人挑衅你时，你会不自觉地把自己的情绪交给他们？
心理学上有个概念叫做“他人评价依赖”，即一个人内心的情绪和自尊，极度依赖别人对自己的评价。当你内心的安全感来自外界的认同时，你就成了“别人掌控你情绪的钥匙”。这种情形下，任何负面的评价都会深深影响到你的情绪和自信，甚至让你觉得自己不值一提，无法反抗。
这样的你，是恶意者最喜欢接近的目标，因为他们可以轻松从你的不安和脆弱中汲取力量。那些恶意的人往往从你的行为和言语中看出你的软肋，而你又无法在一开始就对其做出有效的反击。所以，你吸引恶意的第一大原因，就是内心的不坚定和对外界评价的过度依赖。
怎么办呢？
首先，你要意识到，别人对你的看法并不代表你的全部。你是一个完整的人，而不是他人眼中的一颗棋子。学会让自己安于自己内心的声音，尊重自己的感受，而不是过于在意外界的评价。当你能够独立于外界评价生活时，你的内心将更加坚强，恶意自然无法轻易侵入。
二、你缺乏自我边界感，容易被别人占据情感空间另一大原因是，你可能没有清晰的自我边界感，容易被别人侵占情感空间。每个人的内心都需要有一条边界线，明确哪些事可以触碰到你，哪些事不能进入你的内心。如果你没有建立这条清晰的边界，那么任何人的情绪都能直接进入你的心里，而不管这些情绪是正面的还是负面的。
很多时候，我们之所以会感到被“恶”侵袭，是因为我们在面对他人的情绪时，总是无条件地接受他们的情绪波动。你有时候会不自觉地接受别人发泄负能量的方式，甚至觉得“我得宽容别人，不能拒绝”，却忽略了，过度宽容别人，反而会把自己的情绪空间献给那些不值得的人。
如果你常常在别人有不良情绪时妥协自己，甚至为了不让别人失望而委屈自己，那你就容易被负面情绪侵蚀，最终成为吸引“恶”的磁铁。你把自己的情感空间无条件地交给别人，却没有意识到，只有自己内心的边界感强大，才能真正保护自己免受无理的侵扰。
怎么办呢？
建立自我边界感是每个人都必须学会的技能。你需要对自己说：“我尊重他人的情绪，但我有权选择如何回应。”在别人用不良情绪影响你之前，先要清楚自己的底线是什么，哪些行为是你不能接受的，哪些界限你必须坚守。学会拒绝那些让你感到不舒服、不尊重的行为和言语，让自己不再随意成为他人情绪的承载体。
三、你过度迎合他人，忽略了自己内心的需求你是否总是在别人需要你的时候，毫不犹豫地去帮助他们，但当你需要别人时，却总是孤立无援？你是否常常把别人的需求放在自己的前面，忘记了自己真正需要什么？如果是这样，那么你很可能在无意识中成为了“吸恶”的源泉。
心理学上有个概念叫做“迎合型人格”，这类人格的人常常过度迎合他人的需求和期望，忽视自己内心的真正渴望。他们往往在外界眼中是讨人喜欢的好人，做事温和，缺少攻击性，但他们内心却常常感到压抑、不满，甚至有时感到愤怒，因为他们没有得到应有的回报。
迎合型人格的人，尤其容易被那些恶意、压迫性强的人所利用。恶意的人往往通过这种“迎合”的特质，试图让你为他们做更多的事、付出更多的情感，但他们自己却不愿意回报，甚至有时会觉得理所当然。你的过度迎合，成了他们施加“恶意”的基础。
怎么办呢？
学会照顾自己的情感需求，而不是盲目迎合他人。你需要给自己更多的空间去思考，什么是你真正想要的，而不是一味地回应他人的需求。在他人提出要求时，不要一开始就做出回应，要给自己留出时间去评估，这个要求是否合适，是否值得你付出。你要学会为自己发声，知道什么时候该拒绝，什么时候该坚持自己的立场。
四、梅娘说你之所以容易吸引恶意的人，并不是因为你不够好，而是因为在某些方面，你给了他们机会。你在不自觉中把自己内心的软肋暴露给了不该接触的人，把自己的情感空间无条件地交给了别人，甚至常常忽略了自己内心的需求，过度迎合别人。
但这些都是可以改变的。只要你能够意识到这些深层次的原因，并逐步修正自己的人际互动方式，你就能摆脱恶意的困扰，成为一个坚强、独立的人。你会发现，当你不再轻易被别人的负面情绪左右，当你不再迎合他人，而是尊重自己的需求时，恶意就会像风一样消散，正能量和善意会源源不断地向你汇聚。
你只需要记住：真正强大的人，不是无坚不摧，而是能够坚定地守住自己的内心。
明白这些之后，你就能赢了，再也不会被人欺负了。
