拇外翻在总人口中患病率很高，在18-65岁年龄段中发病率约为23％。65岁以上人群占35.7％，这是因为韧带的柔韧性随年龄增长而减弱，所以年龄大的患者发病率会逐渐增大。

在实际生活中，来我们门诊的患者中女性要远远多于男性。不仅如此，在拇外翻统计上，临床进行手术治疗的成年拇外翻患者男女比例约为1:15；青少年患者中，女性的比例占到84%。这是由于女性足部韧带较男性弱，在同等遗传条件下，更易发生拇外翻。

既然拇外翻患病率这么高，那怎样才能得知我们患上了拇外翻呢？

拇外翻是最常见的足部畸形，具体症状就是拇指向外侧偏斜超过了正常的范围，分轻中重三个阶段：正常人的拇外翻脚是15度以内，轻度拇外翻是15度到20度之间，以此类推，中度拇外翻是20度到40度之间，重度则大于40度。

拇外翻自测

我们可以在拇外翻早期时这样预防：调整穿鞋习惯，多穿舒适软底鞋，少穿过高过尖的鞋子；减少长期站立，并在长期站立后进行局部按摩，减少足部压力；使用拇外翻矫正器进行适度的活动。

但拇外翻症状严重者使用拇外翻矫正产品，也无法改善症状，反而可能会加重脱位，给自己后期治疗带来麻烦。如有身体不适请及时线下就医，寻求专业医生给予正确治疗方法。