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世界卫生组织介绍：每年因为吸烟死亡的人数高达800万，不止伤害身体不说，更会破坏我们的环境，百害无一利。
可大家都知道吸烟有害健康，有的人却戒不掉，还有的男生认为抽根烟会给身体带来放松的效果，慢慢的会更加迷恋上。
如果真的戒不掉烟，也要远离这6种常见的“香烟”，因为他们的危害比传统的香烟还要大！
电子香烟近年来，有很多电子烟打着潮流的旗号，带着各种丰富的口感，不断的吸引年轻人的注意，甚至有的品牌还打着“0焦油”，可以更好的帮助戒烟等广告。
让电子烟一下子成为了大家追求的目标，还有的人认为电子烟不会对身体造成伤害，所以果断的接受。
其实大家都想错了，殊不知电子烟也是隐形的杀手，在使用的过程中，电子烟会释放出甲醛等有害的物质，用来刺激喉咙，有的人吸完之后就会出现咳嗽、口干、恶心等反应。
有的电子烟里，还会排放出有害的物质，从而进入人的体内导致中毒，伤害神经系统，在美国就曾有一项实验，证明了电子香烟并不健康，会加速人体血管老化，所以一定要远离电子烟。
除了电子烟之外，还有的就是也受大家追捧的水烟，一般这种烟适合在各大的娱乐场所售卖，因为长相非常奇特，吸一口能喷出很多的烟雾，所以深受大家的喜爱。
大家觉得水烟几乎不含尼古丁，所以不会给身体带来威胁，更重要的是就算出现有害物质，也会被水给过滤掉，这样更加安全。
事实并非如此，在世界卫生组织的一份报告中，抽水烟比抽传统香烟的危害还要大，水烟中不仅含有大量的尼古丁，还会有致癌物质，或者引发其他的疾病。
甚至会导致抽水烟的人产生中毒，研究人员说过，由于水烟的摄入量大，时间更长，所以有害物质就会更多，有的时候吸一口水烟，相当于吸一根香烟。
而且还没有任何报告称水烟能够减少有毒害物质摄入量，或者降低患与烟草相关病的风险，吸水烟只会对人体更有害，让人更上瘾，所以一定要远离水烟。
还有的就是旱烟，很多人年轻人对旱烟不了解，但是一般家里有爷爷奶奶的都会见过，每一次没事的时候，爷爷都会拿着烟袋锅，坐在院子里深深抽上一口，随后露出满意的笑容。
老一辈的人都认为旱烟的危害比香烟小，其实这也是错误的观念，旱烟中都含有尼古丁和焦油等有害物质，甚至旱烟里的有害物质高于香烟。
这就相当于抽一口旱烟相当于抽几支香烟，长期抽旱烟的人不仅会导致对尼古丁的依赖，甚至还会大大增加患肺癌、口腔癌等疾病的风险。
最重要的是旱烟是直接吸入口里，没有任何的过滤，这自然对人体的伤害极大，在农村，有的老人抽完旱烟就容易咳嗽，这就是病发的前兆，所以为了身体健康一定要少抽旱烟。
除了旱烟受到老一辈的喜欢之外，还有的人特别喜欢自制烟圈，因为在之前的年代，有过滤嘴的香烟价格都很贵，大多数的烟民都承担不起，所以想吸烟的人都会自己买好材料在家做。
随着时间的推移，虽然现在的烟不算贵，但是老一辈的人都已经喜欢上卷烟，所以改不掉了，但是自制香烟的危害也很大。
因为自制香烟都是自己买的东西回家做的，没有正规的制作过程，缺乏监管，里面可能会含有大量的有害物质和污染物。
尤其是有的人图便宜会使用一些劣质的香烟，这会进一步的增加健康风险，同时也缺乏过滤嘴的功能，自制香烟中有害物质更容易被吸引嘴里，导致身体受伤。
剩下的两种烟就是茶烟和薄荷烟，茶烟不少人都听的很新奇，尤其是在某个地方旅游，都会出现当地的茶烟。
有的人更是对茶烟介绍所，无尼古丁、没有成瘾性，一时之间吸引了不少人的喜欢，但事实上它也存在着有害物质，对人的身体造成伤害。
茶烟
茶叶燃烧后，产生的烟雾就会释放出一氧化碳，这些气体本来就对人身体有害，还被做成烟吸进肺里，这不是更有伤害。
除此之外，做茶烟有的是小作坊，制作不规范，所以一点也不安全，有可能还含有较多的颗粒物，吸食后对肺部造成严重的破坏。
而且茶烟还属于监管盲区，这样到底安不安全大家一目了然，那么，薄荷烟就不用说了，这明显比普通的香烟添加的东西多，里面含有的东西在点燃之后会释放出致癌物苯并芘，增加癌症的得病率。
同时，薄荷烟在吸时间一长之后，嗓子会感到难受，长时间吸之后，就会对此进行麻痹，更会让人对尼古丁产生依赖。
所以说，“吸烟有害健康”不是一句口号，而是真实存在的，香烟中的有害物质会加大身体的得病率。
为了大家的健康一定要早日的戒烟，同时想戒烟的人，不要轻易的相信戒烟产品，这些产品中有的甚至也存在有害物质。
如果在戒烟的时候，一旦忍不住就做一些其他事情来分心，或者可以多运动，有时候强劲的运动会赶走烟瘾。
信息来源：
原文记载于新华社2019年08月16日关于：新研究称抽水烟危害比香烟更大
原文记载于39健康网2024年10月27日关于：提醒老烟民：3种香烟被列入黑名单，又贵又伤身，别以为对身体好
原文记载于中国新闻网2019年03月12日关于：争议中的电子烟：真的没有危害？真能帮助戒烟？
原文记载于39健康网2024年12月30日关于：90%的肺癌与吸烟有关！一辈子吸烟的人，会有多少人死于肺癌？
