我有六个方法与您共享。
一.养成好的习惯
1.观察别人的长处，学以致用。
打比方说，在上学的时候，遇到不会的问题，要虚心求学，不耻下问，要勤奋，同时也要学会总结方法，针对性的去完善不足直到学会以及掌握精髓为止，要有锲而不舍的精神，只有真的明白，才是对请教人的时间和对自己的负责任。
2.在社会上，要学会保持低调。
特别是职场，如果还是小白，若小有实力，也请隐藏锋芒，待人谦逊有礼，若盲区很多，虚心学习，另外请勿背后言论他人是非，保持适当社交的距离。保护自己，君子之交淡如水。
3.学会理财
发了工资，4/1是孝顺父母；存4/1定期非必要情况不能提取作为备用金；4/1零用钱，比如房租，购物，伙食费等；4/1是流动的钱，可以用于利他或者力所能及随缘做一些善事。
二.养成好的饮食习惯
蔬菜水果坚果蛋白质摄取是否均衡，或者在碳水化合物和糖分摄入是否有每日的指标控制在合理的范围，减少暴饮暴食。是大口大口以迅雷不及的吃，还是细嚼慢咽，取决于一个好的饮食习惯，会考虑到对自己的身体健康负责任，尤其嘴上要有分寸感。
三、保持适当的运动
适当的运动和放松心情是拥有健康的体魄对自己的投资之一。
有了好心情，做事情效率会高，生活的幸福指数会随之增加，为自己或者身边的人创造价值。
四、充足的睡眠
是调养身心的最好疗愈方式，同时是生活的小助手，让工作更加高效，让自己的精气神焕发，令人的记忆减少退化现象。
五、学会合理运用自己的24小时
首先要勤劳，只有做时间的主人，才能感受自由人生的自洽。
比如，早起，可以静坐一会，困意渐渐褪去，洗漱后开始吃点早餐。过会看半个小时的阅读，保持每日三十分钟以上的静享时光，可以增加写作的词汇量，同时开拓自己的眼界。
拥有一个美好的一天从元气满满的早晨开启，正是这样的正能量摄入自己的生命里，让自己会更加有信心对工作也会多一份感恩和热情。
六、实践
1.减少拖延
比如，下班以后下午4点原本计划要出去骑行，就马上开始起身穿鞋准备骑行，而非打开手机刷视频。想到哪里是刚好能做到的事情，就马上去做。
2.请勿假装努力
比如就是心没有完全领会，走形式带来的结果只会是耽搁时间和虚荣心的展现。
一定要以结果为导向，脚踏实地去实行努力。
以上是我个人总结的几个观点，感谢您的观看，若是您有其他的好方法，欢迎一起交流。祝您生活愉快。
