深爱一个人的时候，行为和思想是不受控制的。

你明知道奋不顾身的爱着是一种危险的状态，可是，当下的你已经无法冷静下来。

那么，当有一天这份爱突然被宣告结束，你的世界就不再是城堡了，而是一堆废墟。

你挽留和挣扎过，你也拉黑、删除过，但依旧没有结果，最痛苦的是做不到释然。

其实真正放下一个人，不是拉黑和新欢，而是要做这2件事。

01：保持积极的心态，不否定自己

荷马曾说过：“命运将苦难编织在生命的丝线上，甚至，人从降生起就无法与苦难分开。”

生而为人，似乎就是和苦难捆绑在一起的，你可以在人间享受幸福和爱意，但也不能避免不遇到难过的事情。

爱情就是人生的其中一道坎坷，你所深爱的人，当他狠心离开的那一刻，你的世界的颜色也彻底失去了。

想要释怀一段感情，真正有效的方式不是拉黑和新欢，而是做到保持积极的心态，不否定自己。

一个女生在遭遇分手的时候，不论自己多优秀，长得多漂亮，内心依旧是痛苦的。

她们不确定错在了哪里，为什么不被爱，为什么他会离开等等，这些问题每天都会出现，会让自己陷入否定当中。

你越是觉得全部是自己的问题，才导致了他的冷淡和离开，就越难走出来。

他不爱你有时候，其实和你无关。只是对方的当下的选择与感觉而已，当初他会爱上你，也只是一种自由的判断和主动。

所以，不要再怀疑自己的人格魅力，就算是你的问题，也要保持积极的心态，要努力拥抱自己，多认可自身的价值。

只要你不陷入错误的思维里，停止内耗与煎熬，才能从捆绑你的爱里走出来。

否则，拉黑对方多少次，都无法解决你的困扰。

02：找回坚强的自己，不再迷茫

当你沉浸在爱里一段时间后，确实会变得失去自我，也不再那么独立。

曾经的你的身边经常有他的陪伴，可以被照顾和爱护。

如今他已经离开，你只能一个人继续往前走。前面的路，你所看到的只有黑暗的样子，会感到担心与害怕。

所以，下意识地会选择逃避，会时刻怀念过去的美好。

可是，曾经的爱已经结束了，不管你多不愿意接受现实，对未知的世界有多恐惧，都要勇敢一点。

想要放下过去，就要找回坚强的自己，不再感到迷茫。

在还没有遇到他的时候，你也是一个人面对浮躁不安的世界的。

那时候的你是那么笃定和自由，并没有因为一个人就感到心慌。

即使前面是万丈深渊，你也不会退缩。你相信自己可以面对一切生活的挑战，会勇敢地走下去。

那么，现在的你只是回到了曾经单身的时候，未来的路没有他的陪伴，你一样也可以走得很好。

真正想要放下一个人，拉黑和新欢并不是最对的方式，而是要找回勇敢与坚强的自己。

当你对生活不再感到迷茫，甚至是能够带着强烈的动力去奋斗，你就不会继续沉浸在过去的伤痛里了。

你也不用非要立马找个人来替代他的爱，因为你的内在足够有能量，可以疗愈自己。

释然的感觉不是自我欺骗，而是你变得更爱自己和相信自己。

不论这份失去的爱让你多崩溃与绝望，你都要做到保持好的心态，不要再否定自己。

你要重新找回对生活的信心，当你得到了勇气，就能够再一次从挫败中站起来，未来也会赢得更好的爱情。