人的衰老都是阶段性的，30岁，40岁，50岁，60岁，70岁到了70岁以后，真的是断崖式的衰老。不光是容貌上的，最多的是身体上的。
不知道各位老年朋友们有没有感觉到？过了70岁以后，身体一天比一天差，而且特别的容易出现各种小问题。皱纹一天比一天多。牙齿比一天比一天松动。还有就是特别容易感觉到身上无力。到了这个年龄段，最重要的就是保重自己的身体，经常做一些小的锻炼。不要剧烈运动，但是要保证每天的运动量。在吃的方面也要多注意营养均衡。保持良好的心情。把心态放平和，不能像年轻时候那么容易冲动嘛。多注意身体每一天的变化。有任何的异样及时的去调整作息和饮食。尤其是在寒冷的冬天一定要注意保暖，戴好帽子，穿好棉衣千万不要因为外在因素把自己搞病了。
