男同胞纵欲过度手淫频繁，导致前列腺充血应该怎么办？
男性频繁性生活或者手淫，他伴随着大量的血液聚集到下焦来，然后血液聚集在下焦把这些毛细血管都充盈以后，如果没有足够的时间给这些血液回流，时间一长就会导致下焦前列腺这一块出现所谓的蓄血症，就是盆腔疼痛综合症。
那么下焦盆腔这一块充血以后，如何来保证它的消退呢？
第一就是要给它足够的时间去回流，血液从动脉这里出来，从静脉回去，回流的这个过程不要频繁的性生活。
第二点有足够的时间休息，该睡觉的时候就睡觉不要熬夜，身体在放松以及睡眠的状态下，他自我修复的功能会达到高效率的状态。包括下焦前列腺的血液的回流，身体细胞的新陈代谢的修复，以及体内垃圾的排出。
第三如果有时间尽可能多做一些前列腺这一块相关的运动，比如说腹式的深呼吸，不管是顺腹式还是逆腹式的呼吸，同时还可以做一些提肛、收缩全阴的辅助运动。让身体自己的修复机能发挥正常的作用，这样的话毛细血管里面的这些血才不会不断的充盈，才能正常的消退回去。
所以说男性不能纵欲，他一方面是造成精液和能量的消耗，另一方面他会造成身体本来在其他部位正常运行的血大量的充斥到下焦，然后在这个地方堆积起来，形成蓄血症，带来盆腔疼痛。
所以我们作为男同胞，要知道怎么管理自己、爱护自己，不要想着年轻青春，想怎么挥洒就怎么挥洒，最后造成一些不可挽回的结果。
