普通人到了40岁，都难免变得垂垂老矣、老气横秋；她年过70，已生三胎，都带孙子了，还能靠美貌出圈，远甩同龄人九条街！人群中一眼就能捕捉到她
古稀之年，姿身挺拔，曲线曼妙，小腹没一丝赘肉，端庄又得体，好像不怕老似的。谁能看出70岁、生3胎、奶奶辈？比我20岁正当年还要美！
都说美人迟暮。相比同期女星用科技抵抗岁月：强行装嫩、打肉毒、打针……自然老去的林青霞，气质上更有韵味：不显老，不装嫩，美得飒爽又自然，往那儿一站就是定海神针的效果。
和50年前比起来，气质更上层楼，美丽不减当年，岁月沉淀了她的气质端庄！20岁 VS 70岁
难怪不论沉寂多久，久违露面都能惊艳众人：就只是站在那，摆摆手，笑了笑，就已经云淡风轻地就大杀四方了！
更别说走起路来，步步生莲，气质淡然，面带微笑，瞬间精准狙击每位现场观众！
难怪，就连亦舒见她说“拜倒裙下，作为不贰之臣”。连网友也盖章认证：配得上“老牌女神”的称号！别人到了60岁该退休的退休，退圈的退圈；她70岁了精力比年轻人还丰沛，热爱学习，坚持写作，甚至成功转型作家；
前不久，还拿下香港大学博士学位，同台领奖的还有杨振宁。
引得网友纷纷质问，她是怎么做到十年如一日的美！！是偷偷砸钱做了医美抽脂？还是吃了减 肥神药？
谁料到她矢口否认：“我没花一分钱，也没动刀子，只是在专业老师指导下，学会了以阳克寒，排出体内水分而已！”这，到底是怎么一回事呢？
为男人付出44年青春到头来自己却变成了“病秧子”都说美人注定是情路坎坷。林青霞也是如此：28年前，她与秦汉纠缠20年无疾而终，二婚下嫁“丑富商”邢李源。婚后，林青霞为他息影，为他不顾高龄产，为他不惜身材走形，在42岁和47岁冒死生下3个女儿，24年青春都给了他。
然而男人却花心成性，隔三岔五往外跑，只因“想要个儿子”……为了年幼孩子，她默默忍受“分房10年”的丧偶式婚姻。蕞终，还是离了婚。
前脚刚离完，后脚就传来前夫接小三和私生子回家的消息。这让林青霞悲痛欲绝，就此患上抑郁，加上上了年纪，美人如她也抵不住岁月侵蚀：体重飙到140斤，里三层外三层的水桶腰身，胸下垂……纯纯大妈身材；
走在街上，连狗仔都不敢认她！老了有20岁……不复往日女神风采
3个女儿见状，纷纷劝她减肥：再不减，真的要胖出病来！于是她把减肥抗衰法都试了个遍：健身运动、节食、喝补品、做美容……但折腾一通，状态越来越差，一堆“老人病”排着队找上门：她开始出现头晕眼花、脖子疼肩膀酸、脱发牙齿松动、胸闷气短、脚上起疙瘩……
为此，她跑无数次医院来回检查，开了很多抗生素/抗菌药，但身体反反复复时好时坏，且因耐药性，效用也逐减。
每次不舒服体检西医都说指标还行，无从下手，问诊又快、纯公式化解决；
只有她知道，身体是不会说谎的，眼看不适症状日益加重：
睡不好，吃得少还发胖，脸色蜡黄，憔悴不堪，浓浓奶奶味；高血压、糖尿病也接踵而至……
眼神混沌，满脸疲倦
笑得也很勉强 ↓↓
身体变重，怎么努力都没了那股“劲”；走路都要人扶，懒得动，没事就爱坐着；
后来她转变想法：“与其在盲目的治疗中痛苦度过，不如试试中医吧。”
偶然她瞥见刘涛和俞飞鸿，介绍中医经络扶阳瑜伽；
54岁的俞飞鸿正是靠着扶阳越老越美，优雅到老。
心动之余，她开始接触，这才明白：她其实就是体内阳气缺失。
《黄帝内经》有言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
在中医看来，阳气就像身体里的小太阳。给身体带来温暖，驱赶寒气，让集体免受寒湿侵扰，推动全身气血运行、脏腑运转。故言，养生就是养阳气！
然而，当代人很多坏习惯，如剧烈运动、暴汗、伤筋动骨、久坐懒惰、熬夜、思虑过度、月经、妊娠…都会加速阳气耗损！
比如她脾胃运化水作用很差，身体代谢降低，导致淤寒滞堵，赘肉疯长，身材松垮。
不仅如此，体内寒邪湿气如裹，就像洗衣机没甩干的衣服，身体百病丛生：
肾阳虚：腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕；
脾阳虚：食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形；
心阳虚：容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；
要想舒坦，体内多余的“寒湿邪气”都得排！
所以老一辈才说；女人想要养生变美，首要是扶阳！
那，是不是玩命针灸艾灸补阳就可以了呢？
殊不知，如果肾水匮乏，玩命补阳，只会像火在锅里干烧，变成“阳盛格阴”的场面，一场大病在所难免！
而经络扶阳瑜伽是将道家养生功法 扶阳五式 和 瑜伽结合，动作轻缓柔和，既能养阳气，又能避免因暴汗而使阳气外泄，使阳气潜藏。
抱着试试的心态，林青霞开始每天跟着练：
✔️排淤疗毒：融入古法养身气功的水呼吸，通过意识带动呼吸，启动人体的六个面（双肾、两侧带脉，腹部上下侧，盆底肌，膈肌）。
激活双肾能量开始，补肾气，到全方位调理五脏六腑，让气血充盈全身，全身不断放松。
✔️滋养内部：通过坐立、仰卧、扭转等体式，滋养深层经络+脏腑，促血液微循环，调·理内·分泌，重焕身体能量；
✔️体态回春：每天拉一拉、伸一伸，简单拉筋动作，疗愈身体劳损，使身体柔韧度变好，不正确体态恢复优雅；
林青霞微博 ↓
第一天她就做了5分钟，就感觉额头鬓角开始出汗，像做一场桑拿，脸色红润，寒气呼呼地往外排，当下就饥肠辘辘；
等她做完去换衣服，竟发现手臂出痧了，老师说这证明身体清淤排毒的表现；
当天晚上一沾枕头就昏昏睡去，半夜也没醒，隔天一觉醒来只觉得人精神多了。
日子一天天过去，林青霞并没太多期待，直到1个月后，她站上称一看：竟“瘦了20斤”！瘦到锁骨都出来了！
当月她再去医院复查，医生惊讶发现：
她的脾胃功能有了显著改善，之前的寒气和消化不良问题、身体酸痛和湿疹都烟消云散。
更惊喜的是林青霞焕然一新，一夜回到年轻时，肤白貌美大长腿，一出场妥妥女神。
肚腩竟一天天变小，脸上、手臂上、大腿上赘肉也与日俱减，下颌线出来了，皮肤恢复亮白Q弹。
紧身裙一穿，身姿窈窕风韵犹存，30岁小花看了都自卑！
精力也日渐丰沛，在60岁后又开启了自己的“黄金人生”：这年纪，同龄人满身赘肉一身病，她却头脑灵活，出书复出，投资房产大赚一大笔！
去年获得第60届金马的“终身成就奖”，当天一袭红衣，知性大方。
线下逛街被粉丝偶遇，随手拍都可以看得出来整个人活力满满。
如今的林青霞，从豪门媳妇，到成为自己的豪门，可谓逆风翻盘。
回过头来，她自己都感叹，没吃药，每天练上10来分钟经络扶阳瑜伽，就能舒筋活·血、容颜回春、放松身心，真是太奇妙了！其实除了在娱乐圈，很多人也都在跟练这套瑜伽：
63岁倪萍每天跟练15分钟，2个月后全身肥肉褪去，下颌线清晰，整个人气质都上了一个台阶。
大妈变少女
皮肤光滑有弹性，元气满满，重回30岁！不仅身材颜值回升，连健康状况也日渐变好。
故事讲到这里，想必大家也很好奇，经络扶阳瑜伽到底是何方神圣？是不是真的有这么厉害？
为此，我花了大量时间，终于请到了这套新型瑜伽的创始人——王蕊。
下面让她亲自为你揭开，经络扶阳瑜伽的神奇之处。
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她是20年经验的扶阳瑜伽先行者年过40岁依然元气不减
王蕊老师↑↑
20年瑜伽教学经验《瑜伽杂志》特邀撰稿人亚太国际瑜伽协会瑜伽导师
有人说，王蕊老师就是“瑜伽界的马斯克”，我觉得这话一点也没错。
作为5000w用户的瑜伽首·席导师，拥有20年的瑜伽教学经验，线上授课时长累计6000+小时，学员遍布五湖四海。
但她蕞令我佩服的，还是对于瑜伽创新的坚持和执着。
从20岁接触瑜伽起，她就跟随国内外多位老师学习各流派，擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽...可以说是集百家之所长。
也正因为有着丰厚的瑜伽知识和实战经验，她开始反思各种瑜伽流派的缺陷。
她发现，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身体外部肌肉、骨骼的锻炼，却忽略了人体内部的调理。
而这方面，正好是我国传统中医蕞擅长的地方！
于是，王蕊开始翻阅各种中医古籍、养生书目，找寻可以从内部调理身体的方法。
一次偶然的机会，她来到了道教名山——终南山，并认识了被称为“终南天师”的木南道 士。
在一番交流之下，王蕊从木南道 长的口中得知：
人之生长壮老已，皆由阳气为之主宰，精血津液之生成，也皆由阳气为之化生。
所以，阳气是生命的根本。
人的身体好比银行，阳气就是我们的货币，今天透支一点，明天透支一点，日积月累，就会出问题了。
当健康不断被透支，身体就会告诉你这里不舒服，那里不舒服了。
吃不好饭，睡不好觉，打不起精神，容易疲劳，颈肩不舒服，腰背也酸痛……
这些都是身体在提醒你：你的健康货币透支了，身上的阳气不足了。
在王蕊的虚心请教之下，木南道 长终于将道家的养阳功法——扶阳五式传授给她。
站桩：俗话说，树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼30天，就能够感到腿脚力量明显增强，腿脚一灵活，全身的气血循环就畅通了。
抱球：这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”，等于是对心脏的按摩，所以很适合气虚，心脏不好的朋友。
和合：感觉到两手之间有一股热流，这股热流就是阴阳交气的结合。气血和则百病不生，阴阳合则人体康泰。
归真：用深呼吸不断调动人体各部位的阳气，向下丹田会聚，可以通经活络，促进人体的气血运行，从而实现调节脾胃的作用。
打圈：人体的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动，此时的打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转，补足肝、肾的阳气。
学成后的王蕊，将扶阳五式和瑜伽体式结合在一起，独·创出经络扶阳瑜伽。
这套新型瑜伽动作，兼具了传统瑜伽对外在形体的锻炼，和道家扶阳术对人体内部经络的调理。
带着自己研发的这套瑜伽，王蕊参加了世界瑜伽大会，震惊了无数瑜伽界的大神。
甚至被外媒点名称赞为：来自东方的神秘力量！
回国后的王蕊开始大力推广经络扶阳瑜伽，很多知名网红、明星大咖，都成为了她的学员。
很多学员只通过短暂的练习，就获得了非常好的效果，好评无数！
而王蕊还有更宏大的愿景，她希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美丽的人生。
于是，主动联系到了简知，并提取经络扶阳瑜伽的精髓，整合为线上课程。
经过近两年的打磨，上百次的迭代，终于研发出了这套线上课程——《6天经络扶阳瑜伽训练营》
抱着做公益的心态，王老师决定将她的心血免 费 赠 送给简知粉丝！（仅象征性收取1元门槛费用，确保你真想来听）
为了防止报名人数过多，每天仅放出100个名额，抢不抢得到，全凭你自己本事！
中国养生瑜伽女王亲研
更适合中老年人的自然养生法
道家扶阳术+现代瑜伽
每天15分钟
通经健体、疏经祛病、舒经回元
动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练
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针对中老年女性设计的轻松养生瑜伽
说起瑜伽，大多人第 一时间联想到的是高难度、动作累、入门难。
但经络扶阳瑜伽则正好相反，作为专门针对中老年人心脑打造的养生型瑜伽，它主打的就是两个字——“轻松”。
01图示拆解教学，学得轻松
课程没有深奥的理论知识，复杂的动作体式，从经络和阳气入手，讲通关键的养生要点。
用简单易懂的语句拆分每个动作，配合模特制作成示意图教学，正式练习时长小于10分钟，很轻松就能学会。
更有社群助教为你点评调整，实时在线答疑。学-练-评-答，为你的健康保驾护航。
02道家柔和功法，练得轻松
市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求难体式。
这对于身体脆弱的中老年人来说，很容易造成拉伤，甚至会损耗阳气。
而经络扶阳瑜伽，则采用道家扶阳五式作为基础，动作轻缓简单，不跑不跳，无需器械，轻松就能坚持，可起长期扶阳之效。
03针对中老年人身体结构，轻松起效
俗话说“人过40天过午”，就是说人过40岁已经过了大半辈子，就好像太阳过了中午，阳气不足了。
正好符合《黄帝内经》所讲“人过四十，阳气不足，损与日至”的生理现象和病理趋势。
练习经络扶阳瑜伽，补充阳气，疏通经络，可以：
改 善体质：伴随着瑜伽的跟练，练习者的体力会大幅度提升，吃饭都香，上楼再也不用休息半天了！
疼痛缓 解：养生瑜伽通过促进血液循环和缓解压力，有助于缓 解关节疼痛，减轻相关的炎症。
改 善睡眠：放松身心、缓解焦虑和舒缓紧张的神经系统，可以让睡眠更好。
降低三高：可以促进血液循环和淋巴液的流动，为身体提供足够的营养和氧气，排毒素、活气血，降低三高。
除此之外，这门课程还在授课形式上进行了创新，不再是枯燥的录播课，而是而是以社群+直播为主 导的训练营模式。
每次直播教学完后，不仅可以无限次回放，老师更会在线专门答疑指导，一对一交流，确保你领悟到每个动作的精髓。
群内还设置打卡提醒和贴心督学，让你在良好的氛围下学习完整个课程。
相比动则几十节的传统网课，不仅省时省力，效果也丝毫不差！
不信？看看群里学员们的效果反馈，你就知道经络扶阳瑜伽有多厉害了！
@40岁 慧慧 全职主妇
跟练两个多月，疯狂掉秤20斤！原来大腹便便的肚子，肉眼可见瘦下来，臀部变翘了，连马甲线都隐隐浮现！
@张萍 44岁 会计
常年盯着电脑，颈椎病严重，晚上还常失眠。幸亏遇到王蕊老师，教她简单又好用肩颈经络体式，练了不到1个月，不仅睡得好，连气色都变好了！
@王姐 65岁 退休职工
膝关节痛得上2楼都难，出门都快坐轮椅了。后来女儿给她买了王蕊老师的线上课，跟着拉伸腰腿、按摩穴位，现在也能跟姐妹出来跳广场舞啦！
如果你：
时常精力不济，没怎么动都感觉累
经常身体酸痛，想从源头调理体质
免疫力低下，想强健体魄少生病
关节酸痛难以剧烈运动，想舒缓养生
那么你一定不能错过这门《6天经络扶阳瑜伽训练营》！
跟对老师，练对方法，零基础也能轻松健康养生！
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