一个快死的人跟一个想长寿的说：你买点我的”不死药“，保你不死！一个失眠的人跟另一个失眠的人说：吃点安眠药，睡得香！答案真的是这样吗？安眠药，又叫安定，来源于被称为苯二氮卓类的药物，呈白色结晶粉末状，是我们用来治疗失眠的一种常见药物。但一定要在医生指导下服用。因为长期依靠安眠药来睡眠，对身体是有很大伤害的。再此医生建议，最好少吃。
失眠不是因为你睡不着，而是你想的太多。这就是为什么失眠的人越来越多的原因。那么，生活中哪些行为，会让我们失眠加重呢？
行为1.压力过大
行为2.不重视健康
行为3.睡眠环境差
行为4.睡前坏习惯多
按照自然界阳气运行的规律，日出的时候，阳气盛，我们就会醒来，然后起床、活动；如果阳气升起来，你还不起床，对晚上的睡眠就会有一定的影响。阴阳平衡，动静结合，是为养生之道。
桂圆
桂圆为补血益心的”良药“。其味甘类于大枣，在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，睡前吃一二颗，气血好了，有助睡眠。
醋
菊花茶
今天小编就简单给大家支了点小招，盘点了影响失眠的四大行为。如果你也经常受失眠困扰，有更好的方法，不妨来评论交流，让更多的人，睡得好，睡得香，睡得踏实。
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