冷处理、断联、冷冻”这些词现在网上有很多，有些朋友们分手之后着急复合就会容易病急乱投医，随便照搬网上的方法，以为只要不联系对方，过段时间他就会主动来求复合。
醒醒吧！没有这么神奇的灵丹妙药！你不跟对方联系的这段时间，他保不齐都把你忘光了，而你却还在等待奇迹。
断联并不是要求所有人都盲目地完全冷处理，而是需要针对个人的实际情况来具体分析的。
如果你们之间的关系已经僵化到无法沟通的地步，他看到你就烦，看到你就情绪冲动，想骂你想打你，这种程度确实是需要深度的冷处理。
但如果你们之间还是可以偶有沟通的，就不能完完全全地冷处理，而是可以降低联系的频率，同时向他传达出你的调整与优化。
后退、果断的抽离、并且保持一致性
当对方选择删除你的好友，就说明他已经对你这个人进行了否定，既然他不想再见到我们，我们满足对方的需求，在他情绪最高点时突然抽离，他以为你会去纠缠，或者说你已经纠缠他一段时间了，而你突然抽离，就是能够打破对方的预期，形成落差感，留他一个人，从高位重重地摔了下来。
他不相信你敢离开，但你确实就是离开了。你不再各种迎合讨好他，也不再变着法地挽回他，你打破他的幻想，就会让对方产生好奇心和自我怀疑。
那么这个阶段最考验就是你的定力。
如果你过了没几天又忍不住去纠缠、求挽回，那么就只会像“狼来了”这个故事一样，对方会长时间看不起你，觉得你不过如此，你的任何言行都不再具备威慑力。所以想要把功效发挥极致就一定要做好下面几点：
1、当断不断，反受其乱
既然决定要推他一把，那么一定要果断干脆、不要犹犹豫豫，我知道很多人看到这一步都非常担心，万一自己后撤把对方撤没了，该怎么办？
但你有没有想过，与其一味卑微哀求没有尊严，那还不如勇敢站起来一次。
2、必须要杜绝一切小动作
不要给对方任何明示和暗示，比如对对方的动态评论，比如向共同好友袒露心声的计划，或者发和情感有关的动态等等。
任何一丝一毫的小动作，都足以暴露你内心的不坚定、害怕、担心。要相信守得云开见月明，不要倒在黎明之前。
3、合理利用处理的时机
想要让抽离真正发挥效果，关键是你要充分利用抽离的时机，不是让你干等着，而是要真正行动起来，去反思，去梳理两个人分手的原因，揪出让对方决绝离开的争机和矛盾点是什么、自己需不需要做出改变、还是说需要做出调整和优化？
不要把工作忙当做躺平的借口，也不要以不值得、不爱了、没必要作为自己的托词，为什么挽回成功的概率普遍低于七八成？
先抛开错误的操作不当，想要增加胜算就必须去克服人性，这是一个打破自我舒适圈的过程，一个自我重塑的过程，没有多少人能够交出一份80分以上的答卷。
不要盲目的自我提升，像健身、读书这些操作往往只是这个期间的点缀、自我优化的点缀，可不要把它们当成自我提升的主要途径，把大部分精力都放在这些上面。
关注点放错了，你很有可能会错过真正能够影响关系走向的东西。
