《吕祖养生歌》是道教八仙之一吕洞宾所作，是 一首关于修行与养生的诗歌，强调了修身养性的重要性。诗歌提倡珍惜时光、诚实守道，通过内心的修炼达到身心和谐。
吕祖认为，真正的修行不在于外在的技巧，提倡清闲自在的生活，强调丹田藏宝、对境无心，以及忠孝义慈的美德。诗歌中还提到了跳出酒色财气的诱惑，追求长生不老的境界。
最终，它强调了通过自我修炼，达到入圣超凡的境界，提醒人们要自我修炼，不被外界迷惑。
《吕祖养生歌》原文
唐·吕洞宾
不负春光不负人，不欺神道不欺贫。
有人问我修行法，只种心田养此身。
一日清闲自在仙，六神和合服平安。
丹田有宝休问道，对境无心莫问禅。
奉真修道守中和，铁杵成针要琢磨。
此事本来无大巧，只争日逐用功多。
息精息气养精神，精神丹田气养身。
有人学的这般术，便是长生不老人。
如鼎沸，如沉沦，失道迷真业所根。
有人平却心头棘，便把天机说于君。
酒色财气四堵墙，人人都在里面藏。
有人跳出墙儿外，便是长生不老方。
天涯海角人求我，行到天涯不见人。
忠孝义慈行方便，不需求我自然真。
举世人士何所依，不求自己更求谁？
绝嗜欲，戒贪痴，莫把神灵暗里欺。
命要传，性要悟，入圣超凡由汝做。
三清路上行人少，畜类门前争入去。
人人气血本通流，营卫阴阳百刻周。
岂在闭门学引气，正如头上又安头。
精养灵根气养神，此真之外更无真。
神仙不肯分明说，迷了千千万万人。
#01.
不负春光不负人，不欺神道不欺贫。
有人问我修行法，只种心田养此身。
我们不应辜负美好的时光和他人，不应欺骗神灵和贫穷的人。吕祖在这里强调了诚实和正直的重要性，并指出修行的方法在于培养内心的田地，即修身养性。
心得感悟：
我们常常忽视了内心的修养，不过真正的修行不在于外在的形式，而在于内心的平和与善良。启示我们，无论外界如何喧嚣，保持内心的宁静和纯净，是达到精神自由和长寿的关键。这不仅是对修行者的指导，也是对每个人生活态度的启迪。
#02.
一日清闲自在仙，六神和合服平安。
丹田有宝休问道，对境无心莫问禅。
这句话讲述了一种理想的生活状态，即在清闲中享受自在，身心和谐，如同仙人一般。
丹田是人体内的能量中心，当它充满能量时，就无需再向外寻求道法；面对外界的诱惑和困扰，保持内心的平静，不必刻意去追求禅定。
心得感悟：
在现代社会，人们常常被各种欲望和外界的干扰所困扰。吕祖的这句话提醒我们，真正的安宁和满足来自于内心的和谐与自我修养。
当我们能够超越物质的追求，专注于内在的成长，我们就能体验到更深层次的平静和满足。这是一种超越物质享受的精神富足，是对现代人追求幸福生活的一种深刻启示。
#03.
奉真修道守中和，铁杵成针要琢磨。
此事本来无大巧，只争日逐用功多。
这句话强调了修行的真诚和恒心。守中和意味着保持内心的平衡和中立，不偏不倚。铁杵成针比喻了通过不断的努力和修炼，可以达到精进的境界。吕祖在这里指出，修行没有捷径，关键在于持之以恒的努力。
心得感悟：
在追求成功和成就的过程中，我们往往寻求快速的方法和技巧。吕祖的这句话提醒我们，真正的成长和进步来自于持续不断的努力和修炼。
它启示我们，无论是在精神修养还是职业发展上，耐心和坚持是成功的重要因素。这种对恒心和努力的强调，对于现代人来说，是一种重要的精神激励。
#04.
息精息气养精神，精神丹田气养身。
有人学的这般术，便是长生不老人。
此句讲述了通过调养精气神来养护身体，精气神的充沛能够滋养丹田，进而达到身体的健康和长寿。
这是一种内在的修炼方法，通过修炼可以达到长生不老的境界。
心得感悟：
在物质文明高度发展的今天，人们越来越重视身心健康。吕祖的这句话启示我们，健康和长寿不仅仅是外在的锻炼和营养，更是内在精神的修养。
通过培养积极的心态和精神力量，我们可以增强身体的抵抗力，提升生活质量。这是一种对健康生活方式的深刻理解，也是对现代人追求健康长寿的一种指导。
#05.
如鼎沸，如沉沦，失道迷真业所根。
有人平却心头棘，便把天机说于君。
这句话比喻了人们在世间的纷扰中迷失方向，如同沸腾的鼎和沉沦的深渊。当有人能够平息内心的纷扰，找到真正的道路，就能揭示生命的秘密。
心得感悟：
在现代社会，人们常常被各种压力和欲望所困扰，失去了内心的平静和生活的方向。吕祖的这句话提醒我们，真正的智慧来自于内心的平和与清明。
当我们能够超越外在的纷扰，找到内心的宁静，我们就能洞察生命的真谛，活出真正的自我。这是一种对现代人心灵的深刻呼唤，也是对生活智慧的一种启迪。
#06.
酒色财气四堵墙，人人都在里面藏。
有人跳出墙儿外，便是长生不老方。
这句话指出了酒、色、财、气是阻碍人们修行和长寿的四大障碍。如果有人能够超越这些诱惑，就能找到通往长生不老的道路。
心得感悟：
在物质和欲望充斥的现代社会，人们往往被这些外在的诱惑所束缚。吕祖的这句话启示我们，真正的自由和长寿来自于对这些诱惑的超越。
通过自律和自我控制，我们可以摆脱这些束缚，找到内心的自由和平静。这是一种对现代人生活态度的深刻反思，也是对追求精神自由的一种鼓励。
#07.
天涯海角人求我，行到天涯不见人。
忠孝义慈行方便，不需求我自然真。
这句话表达了一种超脱的境界，即使人们在天涯海角寻找真理，却发现真理不在他处，而在内心的忠孝、义行和慈悲之中。这些美德本身就是最真实和自然的追求。
心得感悟：
在追求成功和成就的过程中，我们常常忽视了对家人和社会的责任。吕祖的这句话提醒我们，真正的价值和意义来自于我们对他人的关爱和责任。
通过实践忠孝、义行和慈悲，我们不仅能够实现个人的成长，也能够为社会带来正能量。这是一种对现代人价值观的深刻反思，也是对社会责任感的一种强调。
#08.
举世人士何所依，不求自己更求谁？
绝嗜欲，戒贪痴，莫把神灵暗里欺。
这句话强调了自力更生的重要性，指出世人应当依靠自己，而不是他人。
同时，它也提醒人们要断绝不良的嗜好和欲望，戒除贪婪和愚痴，不要在暗中欺骗神灵。
心得感悟：
在现代社会，人们往往寻求外在的帮助和依赖，而忽视了自我努力的重要性。吕祖的这句话启示我们，真正的力量来自于自我修养和自我提升。
通过自律和自我反省，我们可以克服贪婪和愚昧，实现自我超越。这是一种对个人成长和自我完善的深刻理解，也是对现代人追求独立自主的一种鼓励。
#09.
命要传，性要悟，入圣超凡由汝做。
三清路上行人少，畜类门前争入去。
这句话讲述了命运可以通过传承和修炼来改变，而本性则需要通过悟性来理解。成为圣人或凡人，取决于个人的选择和努力。
同时，它也指出了修行的道路是艰难的，只有少数人愿意走上这条道路，而许多人却迷失在物质和欲望之中。
心得感悟：
在面对生活的挑战和选择时，我们常常会感到迷茫和无助。吕祖的这句话提醒我们，命运掌握在自己手中，通过不断的学习和修行，我们可以超越平凡，达到更高的境界。
这是一种对个人努力和自我实现的深刻认识，也是对追求精神升华的一种激励。
#10.
人人气血本通流，营卫阴阳百刻周。
岂在闭门学引气，正如头上又安头。
这句话指出人体的气血和阴阳本来就是循环不息的，不需要刻意去闭门修炼引导气血。这种过度的修炼就像是在头上再加一个头，是多余的。
心得感悟：
在追求健康和长寿的过程中，人们有时会陷入过度修炼和追求的误区。吕祖的这句话启示我们，健康和长寿是自然的状态，不需要过度干预。
通过保持自然的生活方式和心态，我们可以更好地实现身心健康。这是一种对自然法则的深刻理解，也是对现代人追求健康的一种指导。
#11.
精养灵根气养神，此真之外更无真。
神仙不肯分明说，迷了千千万万人。
这句话强调了精气是滋养精神的根本，而精神则是滋养灵魂的源泉。这是最真实的道理，而神仙之所以不明确说出，是因为许多人已经被迷惑，无法领悟这一真理。
心得感悟：
在现代社会，人们常常被各种复杂的理论和方法所迷惑，而忽视了最简单和最基本的真理。吕祖的这句话提醒我们，真正的智慧和真理往往是简单而深刻的。
通过回归本源，关注精神和灵魂的滋养，我们可以找到真正的自我和生活的意义。这是一种对现代人追求真理和智慧的深刻启示，也是对简单生活哲学的一种推崇。
