奉劝大家：经常睡觉的房间，别放这5样东西，并非迷信！

一天24小时，我们有将近8个小时都是在卧室度过的，卧室的布局和物品摆放会直接影响到我们睡眠质量，优质的睡眠才能够让我们拥有更好的精力。

现在有不少朋友因为生活和工作的压力非常大，所以经常会受到失眠的折磨，而除了生活当中的压力以外，其实卧室的物品摆放也有可能会影响到我们的睡眠质量。

奉劝大家：尽量睡觉的房间尽量不要摆放这5样东西，这并非迷信，而是生活经验，当心会影响到自己和家人的睡眠。

01闹钟

可能很多人都习惯性的在卧室的床头摆放一个闹钟，这样可以每天早上准时叫醒我们起床，但要是想要睡得更好一些，建议大家尽量不要在床头摆放闹钟。

首先闹钟在走动的过程当中秒针会发出滴答滴答的声音，如果将闹钟放在床头的话，那么在夜深人静的情况下，闹钟的嘀嗒声就会变得很刺耳，很容易影响到睡眠质量。

此外一般早上大家都是处于深度睡眠状态，如果这个时候闹钟突然响起，而且声音特别大的话，那么就会让人惊醒，甚至有可能会出现血压突然升高的情况。

所以建议大家尽量不要在卧室的床头摆上闹钟，如果需要闹钟叫醒起床的话，那么尽量将闹钟摆放在距离床头稍微远一点的地方，或者适量的调低闹钟的声音。

02手机

现在我们每天的生活都离不开手机，很多朋友在睡觉之前都会习惯性的刷刷手机，然后顺手就将手机放在了床头。

虽然说手机的辐射是对人体没有什么危害的非电离辐射，不会对人体造成什么影响，但也不建议大家将手机摆放在床头位置。

如果将手机放在床头的话，那么在晚上七夜或者是半梦半醒的时候，大家就会忍不住拿出手机玩一会儿，这样就很容易影响到睡眠质量。

在卧室关灯的情况下，如果继续玩手机的话，也会对我们的眼睛造成一定的损伤，特别是对于青少年而言，很容易对视力造成影响。

03花卉

现在很多朋友都喜欢在家里养花，但不管是自己家里养的绿植还是水切鲜花，都不建议摆放在卧室床头。

如果是土培的绿植，那么土壤当中很有可能会携带一些虫卵，时间长了就很有可能会有一些小虫子和细菌爬到我们的床上。

水培的鲜花如果排放在卧室床头的话，那么也有可能会不小心被我们弄湿整个床铺，而且鲜花的香味比较浓郁，晚上睡觉的时候也有可能会影响到睡眠。

04毛绒玩具

有很多朋友在晚上睡觉的时候都习惯性的抱着毛绒玩具或者是抱枕入睡觉，觉得这样会更有安全感一些，特别是小朋友的房间，可能会摆放很多的毛绒玩具。

不过并不太建议大家在卧室床头摆放太多的毛绒玩具，尤其是一些劣质的毛绒玩具。

平时大家都会定期清理家庭的床单被罩，但很少会有人定期清理卧室床头所摆放的毛绒玩具，时间长了毛绒玩具上面也会堆积灰尘和螨虫，就很容易出现皮肤、瘙痒过敏的问题。

除此以外，一些劣质的毛绒玩具本身也可能会存在着甲醛超标以及其他的一些问题，如果长时间摆放在卧室床头的话，时间长了也会对我们的健康造成一些不好的影响。

05香薰

建议大家尽量不要在卧室使用香薰，尤其是需要用烛火点燃的香薰。

虽然说一些香薰的味道有着助眠的作用，但时间长了反而可能会影响到我们的睡眠质量，甚至有可能存在着一定的安全隐患。

在晚上睡觉的时候，大家都会关闭卧室的门窗，卧室的通风条件不太好，如果使用香薰的话，那么在空气不流通的情况下就有可能会让人呼吸不顺畅。

尤其是需要用烛火点燃的香薰，那么在不小心触碰的情况下，甚至有可能会引发火灾，也存在着安全隐患，所以建议大家尽量不要使用。

写在文末：

现在有很多朋友都有着睡眠障碍问题，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，很多人都觉得睡眠是因为工作压力大引起的，但其实卧室的物品摆放也有可能会影响到我们的睡眠质量，所以建议卧室不要再摆放以上这5种物品了。

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