结婚，生子，是人生两大转折点。选择适当的时候为自己的人生开启一段新篇章，即是冒险也可能是段更美好的体验。可是越来越多年轻女孩在生完孩子以后，情绪一直处于低落状态，甚至不少新手宝妈直接跟产后抑郁打了照面。在我们的普遍印象中，似乎生完孩子的情绪变化因人而异，真正心理素质良好的宝妈是不会有这方面困扰的。但是事实却并非如此。

根据2016年的一份心理学研究表明：为人父母无论对男性还是女性而言，都是一项颇有难度的挑战。在孩子出生之后，新手父母的自尊水平都有持续降低的趋势。对于刚生完孩子后的宝妈而言，这种自尊水平持续降低的程度会更为严重。用更通俗的语言来讲——生完孩子之后，宝妈宝爸都会很容易陷入“自卑，不自信”等情绪中。而且这种情况发生的概率极大，几乎每一位宝妈在生产过后，都曾经历过这种情绪低潮。

亲戚朋友们都在议论，小丽在生完孩子后似乎变了一个人。以前的小丽无论在生活里，还是在工作当中，都是个不折不扣的女强人。做事麻利果断，雷厉风行是老板给她的评价。由于她工作当中的优异表现，老板批产假的时候也格外干脆利落，还特意交代小丽一定要养好身体再回来上班。

可是生完孩子后，小丽每天为了照顾孩子焦头烂额。一边不放心老人带孩子，一边想尽早回归工作岗位好给孩子挣奶粉钱。早早回去上班又因为心里放不下孩子，工作屡屡出现纰漏。面对老板的埋怨和家里哭哭啼啼的儿子，小丽一回家就忍不住掉眼泪，本来自信奔放的性子也被消磨的颓废寡言。

丈夫看小丽整天沉浸在低落情绪里，只能悄悄约了做心理医生的朋友来帮忙开解。没想到朋友三言两语就把事情分析的头头是道，原来小丽就是典型的“生完孩子后，自尊水平持续降低”。一般来说，造成这种现象的原因无非是以下三点：

经济压力大

随着人们经济水平以及精神文化素养的提升，养育孩子的成本也逐渐水涨船高。像小丽这种普通家庭，想要维持以往的生活水准，经济压力势必要夫妻二人共同承担。但是刚生产不久的产妇，身体和心灵的创伤都未能完全恢复，此时面临沉重的经济压力很容易积累负面情绪。

2.事业发展遭遇瓶颈

无论是新手宝妈还是二胎妈妈，在生完孩子后的很长一段时间内都很难平衡好工作和宝宝。即使有老人或保姆帮忙，也难免在宝宝身上倾注过多精力，从而导致生育前得心应手的工作现在反而有些力不从心。对于事业心较强的宝妈来说，不能有效完成工作从而造成事业瓶颈是非常打击个人自尊和自信的。

3.失去个人空间

著名心理学家Houseknecht曾调查发现：在被调研的人群中，问到“为什么不愿生孩子”时，得到最多的答案就是——为了自由和个人空间。不承担养育孩子的责任，实现更好的自我，以及更强的自发流动性。

当然这项调查主要针对欧美人群，但是对于我们也有一定参考性。在现实生活中，确实有不少宝妈在生完孩子后生活重心发生明显转移。仿佛生孩子前是为自己而活，生孩子却在有意或无意中成了孩子的附属品，几乎24小时都在围着孩子打转完全丧失了个人空间。忙碌之余不免感到悲伤。

当然，心理医生也给出了针对生完孩子后，自尊水平持续降低的解决措施。我们不妨一起看看：

坦然面对困境

诗人、女权主义者Adrienne曾经描述:“一个母亲似乎永远都在紧张的状态中,因为她们下了如此大的决心,要把每一件事都做到‘正确’。”

经济压力是客观存在的事实，无论有多么焦虑头痛都无法改善这一困境​。只有坦然面对困境，不把这种焦虑放大，才是真正智慧的解决方式。毕竟孩子已然出生，即便降低一些生活水平也不一定就会影响家庭的幸福指数。当宝妈把注意力从经济压力转移，把目光投向自己的宝宝，才会发现其实平淡中略带考验才是真实幸福的生活。不要太紧张，你已经做的够好了。

2.丰富自身，不与社会脱节

很多宝妈会选择孕期早早回家养胎，这样一来就有长达一年的时间难以接触和锻炼自己的职业技能。等到生完孩子之后，再想从事之前的工作可能就会感到力不从心。其实宝妈们不妨趁着孕期看看职业相关的书籍，或是行业相关的资讯，如果有精力甚至可以考下职业资格证书。丰富自身的同时，还提高了自己的职业能力和竞争力，坏情绪自然就远离啦。

写在最后：

生完孩子后，母亲自尊水平会持续降低？你中招了吗！欢迎在评论区交流分享你的故事噢。