一个人太好，就是在暗示别人：我的感受并不重要

文|小雯

你有没有遇到过这种人，永远是别人眼中的好人，待人友善，乐于助人，总是把别人的需求放在自己之前，好像永远没有自己的情感和底线。他们似乎活得很无私，但你有没有注意到，表面上的“好”背后，隐藏着某种微妙的情感暗示：我的感受并不重要。

作为一个曾经深陷这种“好人”困境的人，我想分享一些关于这类人的心理和行为，和你聊聊为什么“太好”其实并不是一件好事。你可能会觉得这句话很反直觉，但当你深入思考时，你会发现它其实暗藏着深刻的情感逻辑。

很多人觉得自己是为了别人好，其实只是下意识地希望得到他人的认可和接纳。这种“好”并不是发自内心的，而是通过讨好别人、满足别人需求的方式，来弥补自己内心的空缺。

在很多情况下，表面上看起来很友好的人，实际上是在用自己的“好”去换取别人对自己的认同，甚至是爱。

年少时，我曾经有过一段友情，我总是默默地为对方付出，不管她需要什么，我都竭尽全力去满足。她喜欢的东西，我尽力去找；她累了，我就会主动去帮她分担；她生病了，我甚至会放下所有事情，第一时间赶去照顾她。

看似是完美的友情，但实际上，我并没有意识到，我这样做的根本原因并不是出于真正的爱，而是我在不断地寻求她的认同和接纳。

我当时应该是觉得，如果我不给她足够的照顾，或者没有做她想要的事，她可能就会离开我。

渐渐地，我开始忽视自己的感受，觉得她的需求比我的更重要。可是，问题在于，所有这些付出和“好”，并没有换来真正的感情回馈。反而，我在这段关系中逐渐迷失了自我，变得越来越没有底线。

每次她需要什么，我都会毫不犹豫地去做，但当我有需要时，却常常得不到回应，甚至有时她会觉得我理所当然。我的“好”逐渐变成了她对我的要求，而我自己却成为了一个被消耗的角色。

这种“好”不是爱，而是一种在感情中对自己需求的抛弃。你在暗示别人，你的感受并不重要。你以为是无私付出，实际上是对自己内心需求的忽视。你一味地迎合，反而让别人没有机会了解你真正的情感需要，也让自己陷入了情感的单向通道，无法自拔。

“好”有时候是一种避免冲突和不被拒绝的心理防御机制。我们不敢表达自己的真实想法，因为我们怕引起矛盾，怕别人不喜欢我们，怕被排斥。因此，我们选择迎合别人，做出“好”的行为，而不是站在自己的立场上去表达和捍卫自己的感受。

曾经在职场中，我是一个非常“好”的人。我总是乐意帮同事解决问题，哪怕这不在我的职责范围内。我觉得自己帮助了别人，就能得到他们的认可和好感。渐渐地，我发现自己并不是真的喜欢做这些事，而是习惯了通过这种方式来避免冲突。

每当有人向我提出要求，我总是不敢拒绝，生怕对方觉得我冷漠或者不够帮忙。我觉得只要我做得足够“好”，别人就会喜欢我，我就不会被孤立。

然而，时间久了，我发现自己渐渐陷入了疲惫和沮丧。每次别人需要我时，我总是迫不及待地去帮助他们，但当我有需求时，却常常得不到回应。这时，我才意识到，我的“好”并没有带来真正的友情或信任，反而让我变得越来越没有自我。别人看不到我背后的辛苦，因为他们已经习惯了我“好”的表现，觉得这是理所当然的。

这种过度的“好”背后，实际上是一种不敢直面冲突的逃避心态。你不敢拒绝别人，怕自己会被排斥，怕自己不够“好”。但实际上，这种做法只会让你成为别人眼中的“工具人”，而你自己的感受则被无声地忽略了。

有些人之所以一直做“好人”，是因为他们害怕拒绝，害怕别人对自己产生负面评价。这种恐惧源自于内心的“不够好”，他们总是担心自己不如别人，不值得别人爱，所以只能通过“好”的行为来换取别人对自己的认可和接纳。

大学时候，我曾经谈过一个男朋友，因为很喜欢他，所以面对他的建议和要求，我从不拒绝。但是他经常放我的鸽子。慢慢地，我发现自己变得越来越疲惫，因为他经常麻烦我，可我需要他的时候，他永远都在忙，他也从未主动关心过我，我的需求永远排在他之后。

直到有一次，我实在忍不住了，心里积攒了太多的不满。我向他说出了自己的感受：“我觉得你从不关心我，每次都是我在帮你，可我需要你时，你从来不出现！”他愣了一下，然后说，我以为你并不需要，因为你从没和我说啊！

这一刻，我才明白，自己一直以来的“好”只是在暗示别人：我的感受并不重要。我从未真正为自己设立过界限，是我自己在一味地迎合他的需求，忽视了自己内心的声音。我的“好”变成了他习惯性依赖我的理由，而我自己的需求却被我自己始终压抑在心底。

当一个人一味地去做“好人”，往往是因为他们内心深处低估了自己的价值，觉得自己只有通过付出和迎合，才能被别人接纳和爱。这是一种内心不自信的表现，是对自己需求和情感的忽视。

我曾经就有过这种低自尊的表现。我总觉得自己不够好，觉得如果不做得足够好，别人就会离开我。所以，我在任何关系中，总是想方设法去满足对方的需求，尽量让自己表现得完美无瑕。可是，我却忽视了一个事实：我这样做的根本原因并不是为了让自己更快乐，而是为了填补自己内心的不安全感和缺失感。我害怕别人觉得我不够好，害怕自己在别人心中不重要，害怕自己会被抛弃。

慢慢地，我发现这种自我否定的行为并没有让我获得真正的爱和接纳，反而让我越来越迷失自我。我开始觉得自己并不值得被爱，只能通过不断付出来维持一段关系。然而，这样的付出，最终让我疲惫不堪，甚至对感情产生了怀疑。

“一个人太好，就是在暗示别人：我的感受并不重要。”这句话可能有些刺耳，但却是我经历过的真实感受。当我们过度去迎合别人，把自己的需求放在一边时，我们其实是在向对方传递一个错误的信息：你比我重要，我的情感需求可以被忽视。

如果你也曾经陷入过“好人”的困境，或者在某段关系中感到自己丧失了自我，那么请你学会放下面具，正视自己的需求和感受。真正的爱与关系，是建立在互相尊重和理解之上的，而不是单方面的牺牲和迎合。

亲爱的，请记住：你值得被爱，你的感受同样重要。