（正文开始）
咱就是说，今天头条必须得聊聊这事儿——44岁的国际影星说没就没了，搁谁听了不得懵半天？就昨儿下午，伊朗那位演过《柏林犬》的硬汉维托里奥，好端端在家跑步呢，眨眼功夫人就没了。朋友圈现在全是蜡烛，粉丝群里哭倒一大片，最扎心的是他儿子才四岁，往后生日蛋糕上蜡烛都没人帮着吹了。
监控录像看得人心里直抽抽。三点二十三分还活蹦乱跳的大老爷们，把跑步机调到12公里时速没两分钟，突然就捂着胸口往下栽。要说这哥们儿是真能扛，那几秒还硬撑着扭头朝厨房喊媳妇儿，结果话都没来得及蹦出半句，"咣当"一声直接栽地上了。厨房到客厅就七八步路，他媳妇端着锅铲冲出来的时候，人已经凉透了。
医生那边给的说法是运动性猝死，说白了就是心脏让高强度给整罢工了。专业搞健身的老铁们都知道，这哥们儿平常撸铁比吃饭还勤快，八块腹肌能当搓衣板使。可这回偏偏栽在最熟悉的跑步机上，要我说啊，健身房里那些天天追着配速较劲的，真该把这案例当警示录天天看。
翻他ins还能看见前天发的训练视频，肱二头肌鼓得跟小山包似的，配文还写着"突破极限"。现在看着这行字，真叫人心里不是滋味。他刚上映的新片《哈普斯的犯罪》官微连夜换了黑白头像，评论区清一色"不敢相信"。要说最惨还是他媳妇，好端端做着饭，转头就成了未亡人，搁谁受得了？
这事儿给所有运动狂魔敲了个震天响的警钟。春天来了，朋友圈晒跑步轨迹的又开始刷屏。但咱得明白，不是所有人都能当苏炳添，配速这玩意儿得量力而行。那些动不动就搞"间歇性冲刺"的，真该摸摸自己胸口，别等心电图真成直线了才后悔。
说到这儿想起个事，去年北京马拉松不是有个三十来岁的跑友也是这么没的？运动手表上的心率报警千万别当耳旁风。专家老说"靶心率区间"，听着玄乎，其实就是让咱悠着点。现在运动App都有实时监测，感觉不对劲赶紧撤，保命可比PB重要多了。
维托里奥的健美教练后来接受采访，说这兄弟训练时总爱把音量调到最大，说是"用音乐麻痹痛苦"。现在回想起来，怕不是连身体发出的求救信号都给麻痹了？所以说健身房里那些嗷嗷乱叫的，未必是真汉子，懂得及时刹车的才是真聪明人。
这两天贴吧里讨论翻天了，有说现代人运动过度的，有骂跑步机设计不科学的。要我说，设备再高级也架不住人犯浑。就像开车似的，给你辆法拉利，非得在市区飙两百码，出事能怪车吗？那些把运动当自虐的，真该醒醒了。
整两句实在的：第一，家里有跑步机的，赶紧把紧急制动键位置记熟了；第二，运动时别戴降噪耳机，至少得听见自己喘气声；第三，也是最重要的，留得青山在不怕没柴烧，咱又不是专业运动员，犯不着拿命换数据。
（互动话题）
您运动时出现过心慌气短的情况吗？当时怎么处理的？
觉得家用跑步机有没有必要强制安装一键急救功能？
（全文完）
