今年56的老张每天下午都要坐半天，麻将一直打到凌晨3点。最近不知道怎么了，偶尔会觉得腿疼，总是没当回事。
一天，老张麻将结束后起身准备回家，突然觉得腿疼得厉害，走路一跛一跛的，连喘气也变得困难起来了，胸口还非常疼痛。
正在睡梦里的家人接到牌友消息后，赶紧把他送到医院，老张的下肢居然有很长一截血栓，还引发了肺栓塞！
血栓是血液在血管内不正常凝结形成的固体块，它可以发生在动脉，也可以发生在静脉。
如果一些患者凝血功能太过于好，长时间卧床、肿物压迫血管等原因导致血流瘀滞，或者是患者血脂太高，都可能出现血栓。
像老张这样年龄比较大的患者，血管功能不是很好，又患有高血脂，还因为打麻将长时间坐着，患上血栓的风险就更高了。
其实，身体内出现血栓的症状比较明显，只要对身体比较关心的人都能发现。
体内出现血栓，手脚会有这些症状1、身体一侧突然不听使唤
如果有人突然说不出话，或者一边的胳膊、腿动不了，看东西模糊，这种情况血栓极有可能堵住了脑血管。
大脑的一部分得不到足够的血液供应，长期缺氧可能会造成脑组织损伤。
2、跛行
如果走路的时候腿疼，不走就不疼，再走又疼，这在医学上叫作“间歇性跛行”。
如果对这种症状置之不理，病情会越来越严重，腿不走路也会疼，甚至可能会造成组织坏死，最后可能需要截肢。
3、小腿肿胀
当血栓在静脉里形成后，血液就不能顺畅地流回心脏，这会让腿部的压力增大，一条小腿会肿起来。
4、腿、胳膊肿红
如果发现腿和胳膊变得红肿，可能是因为血栓堵住了往心脏流动的血液，静脉压力变高。
5、四肢麻木
血液中有血栓之后，就可能影响供血，而供血不足会导致四肢出现麻木、疼痛等症状。
发现自己有血栓，应该怎么办？如果血栓引起了肺栓塞，出现症状后，要及时就医进行溶栓治疗。但如果血栓没有造成肺栓塞这样严重的后果，日常生活中应该如何防治呢？
1、饮食上要做点调整
每天都要吃足够的水果、蔬菜和鱼，这样身体才能获得必需的维生素和矿物质；
主食尽量选择全谷物，别吃太多含糖、脂肪和盐，尽量少吃罐头、咸菜和油炸食品。
2、生活方式也得改进
血栓患者可以在医生建议下穿医用弹力袜，一定要戒烟，也远离二手烟，少喝酒。
多“动”对身体大有好处。运动能帮助血液循环更顺畅，保护血管，还能控制血压、血脂、血糖和体重。
每天最好持续运动半个小时，选择慢跑、散步等中低程度的有氧运动。
小结身体内出现血栓时，会有身体一侧突然不听使唤、跛行、小腿肿胀、腿和胳膊肿红、四肢麻木等明显症状。一旦发现这些症状，应及时就医。
对于血栓患者，日常应该饮食清淡、全面，少吃糖、盐、脂肪。在医生建议下穿医用弹力袜，戒烟、远离二手烟、少喝酒。每天至少半小时的运动。
参考资料
[1]《警惕！血栓“堵路”前的预警信号》.上海第九人民医院微信公众号.2023-01-18.
