亚洲首富、印度信实工业集团董事长穆克什·安巴尼的小儿子阿南特，在18个月内减掉了108公斤（216斤），曾经冲上热搜第一。
然而近日，当阿南特和未婚妻拉迪卡·麦昌特在婚前派对上的照片曝光后，网友们都感到十分震惊，因为他的体重似乎反弹了很多。
阿南特减肥前、减肥后、近照
他的母亲妮塔·安巴尼曾在2017年的一次采访中声称，阿南特患有严重的哮喘，并服用了类固醇，才导致他体重增加。她透露：“阿南特患有严重的哮喘，所以我们不得不给他注射大量的类固醇。他患有肥胖症，哮喘的治疗导致了体重的大量增加。”
阿南特与未婚妻拉迪卡·麦昌特在3月1日的婚前派对上
虽然阿南特体重反弹存在不可避免的客观因素，但对所有人而言，减重成功后如何有效防止反弹确实是一大难题，这一问题的产生不仅会抵消之前的努力，还可能对身心健康产生不利影响。
为什么会反弹？很多人在减重期间由于长期的饮食控制，导致基础代谢率下降。当完成减重目标并恢复正常饮食后，体重很容易因为代谢减缓而开始快速上升。
该如何应对？从环境到精神上的松懈，让食欲如洪水猛兽一般扑来，反弹的号角从此吹响。面对“脂肪大军”的再度来袭，我们又应该如何应对呢？
顶俏给大家推荐“防反弹”的四大策略：
1、逐渐调整饮食：在达到理想体重后，不应立即恢复之前的饮食习惯。我们可以逐渐增加热量摄入，让身体有时间适应新的能量平衡；
2、持续监测体重：定期监测体重，一旦发现体重有上升趋势时，应适当调整饮食和运动计划；
3、制定长期计划：我们应该将健康的饮食和适量运动视为日常生活方式的一部分，而不仅仅是短期减重计划；
4、培养健康生活习惯：努力养成健康的生活习惯，如定时就餐、减少夜宵、增加日常锻炼等，它们都对维持健康体重很有帮助。
