笔记君认为，生活是由很多看似微不足道的小事儿组成的。就像一块块的乐高积木，单独看，它们可能并不起眼，但是当我们把它们组合在一起，却能建造出一个五彩斑斓的城堡。

今天给大家介绍 18 种看似不起眼的小事儿，随手而作，让生活更加舒适美好！

1. 随手整理无论是在办公桌还是在家里，随手整理你的环境。随手把垃圾丢进垃圾桶，回家后随手把鞋子、衣服放到固定位置，随手把碗筷收拾好，随手整理床单被罩……现实生活教育我们，总是等着固定时间收拾根本不可行，环境还总是脏乱差！随手收拾出一个整洁的环境，可以带没让我们心情舒适，生活体验拉满，工作环境好，还能提高工作效率呢。2. 窗前养盆绿植在自家窗前，或者工位电脑旁，养一株绿植。无论是仙人掌还是绿萝，一盆绿植都能给你的生活带来一丝生机。它们可以净化空气，同时也给你的空间带来一份宁静。3. 每天拥抱一下你爱的人每天拥抱你爱的人，无论是你的伴侣、孩子、父母还是朋友。研究发现，拥抱可以让人的大脑分泌内啡肽，能增加你的幸福感，让你的生活更加舒适。4. 每天拍一张照片现在人人都有手机，不妨用手机每天拍一张照片，记录下生活的美好瞬间。这不仅能帮你留住记忆，还能让你更加关注生活中的美好。不仅如此，以后还可以翻看照片，都是美好的回忆。

5. 早晨开窗换气新的一天从清新的空气开始。早晨醒来，第一件事就是打开窗户，让室内外空气流通。及时开窗通风，可以把屋内混浊的空气替换成新鲜空气，新鲜空气含有更多的氧气，能给你带来一份清爽和活力。6. 深呼吸，舒缓一整天你记得小时候在课堂上，紧张得喘不过气来时，老师轻轻告诉你的那个秘诀吗？“深呼吸”。没错，每当你觉得压力山大，或是情绪不稳时，尝试深呼吸。吸到的空气仿佛带着大自然的味道，而吐出的，则是你的烦恼和压力。7. 窗边小憩，享受阳光浴每当午后，阳光照进屋子时，我会走到窗边，享受几分钟的阳光浴。那一刻，仿佛整个人都被温暖包围，心情也随之愉悦起来。温暖的阳光照在身上，能让人产生舒适愉悦的感受。8. 伸伸懒腰，活动筋骨长时间坐在电脑前，身体仿佛被“冻住”了。每隔一小时，站起来伸伸懒腰，活动一下筋骨。不仅可以缓解身体的僵硬，可以促进血液循环，帮助身体缓解疲劳，还可以让接下来的工作效率更高。

9.见缝插针，保持运动无论是散步、跑步、瑜伽还是其他运动，保持运动能让你的身体保持活力，同时也有助于释放压力，提升心情。在生活中穿插一些运动，你会发现自己更有精神，更有活力。可以上下班时散步，也可以饭后溜达溜达消消食，工作疲累了也可以站起来转转，舒展下筋骨。10. 一杯热茶，舒缓疲惫当你感到疲惫不堪的时候，不妨泡一杯热茶，慢慢品味。茶叶中的茶多酚和氨基酸等成分，有助于舒缓紧张情绪，让你感到宁静和放松。无论是绿茶、红茶还是乌龙茶，都能带给你一份宁静和舒适。11. 多吃蔬菜水果蔬菜水果富含各种维生素和矿物质，多吃蔬菜水果有益健康。也可以拿一个保鲜盒，随身携带一些水果，如葡萄、香蕉、橘子等，或者提前准备一些蔬菜沙拉，随时为自己补充能量和营养。12. 见缝插针，听听音乐音乐是治愈心灵的良药。在生活中，无论你忙碌于工作，还是闲暇时光，都可以见缝插针地听听音乐。选择一些轻松愉悦的音乐，能让你的心情瞬间变得舒畅起来。也可以选择轻音乐，或者自然收音，一些风声、雨声，这种舒适的白噪音也很让人放松。13. 小小记事本，减轻压力每天面对琐碎的事务和繁杂的工作，很容易感到压力山大。这时，你可以随身携带一个小小记事本，或者在手机里准备个电子笔记本，把待办事项一一记录下来。这样做的好处是，你可以清晰地了解自己的任务清单，一件一件去完成，减轻压力的同时，也增加了成就感。14. 十分钟冥想，放松身心在忙碌的一天中，抽出十分钟进行冥想，将自己的思绪放空，专注于呼吸。这个习惯可以帮助你缓解压力，提升专注力，让你在繁忙的生活中找到内心的宁静。冥想可以显著的放松紧绷的神经，自己的精神得到舒缓。

15. 留下小纸条，传递温暖如果有心，不妨准备些便签纸，在家里或办公室，留下一些小纸条给亲人或同事，里面可以写上一些鼓励、提醒或是简单的问候。当他们发现这些小纸条时，心中一定会涌起一股暖流。也是个小惊喜，能让心情好上一整天！16. 见面微笑，传递正能量走在路上，遇到熟人或陌生人，给予一个微笑。你会发现，微笑是可以传递的，你的一个微笑，可能会带给别人一天的好心情。17. 定时放松眼睛长时间盯着电脑屏幕或手机，眼睛容易疲劳干涩。每隔一段时间，记得放松一下眼睛，闭上眼睛数秒钟，或者注视远处放松一下，让眼睛得到宝贵的休息。

18. 常怀感恩之心每天花一些时间感恩生活中的美好事物，无论是大是小。这个简单的习惯能帮助你更珍视现在拥有的一切，让你的生活充满阳光。生活就是如此，每一个小习惯都是一块积木，当我们把它们积累起来，就能搭建出一个更加舒适、更加美好的生活。所让我们从现在开始，珍惜每一个小习惯，用心去感受它们带给我们的变化和美好。