什么是痛风？有人说是一痛起来就“疯”的病。痛风的痛是常人难以忍受的痛，如“刀割”、如“啃噬”、如“火烧”等诸如此类痛感。痛风以痛出名，让闻着难受，受者煎熬。但仅仅只是痛嘛？并不是！它还会在患者的痛感中关节被一点点“啃噬”，令其致残。久病者不仅难以治愈，还会可能会波及其他脏腑功能，其中常见的如肾脏疾病、心血管疾病等。痛风这么可怕，那是可以预防的嘛？当然可以，在生活中，可以从这5个方面入手：

1.养成爱喝水的习惯

水是生命之源，对于人体的健康至关重要。每天喝足够的水有助于保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，帮助消化，预防便秘等问题。建议每天饮用约八杯水，保持身体水平衡。

2. 少吃嘌呤含量高的食物

嘌呤可以在体内转化成尿酸，而当体内尿酸积聚过多时就容易引发痛风等健康问题。因此，需要减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、浓汤等。

3. 避免太肥胖：

保持苗条的身材也是重要的。超重和肥胖可能引发与痛风相关的一系列健康问题，包括心血管疾病、糖尿病等。通过均衡饮食和适量的运动，保持健康的体重有助于预防这些疾病。

4. 不要让自己过度劳累

长时间的劳累容易导致身体疲惫、精神压力过大，影响身体健康。合理安排工作和休息时间，保持良好的工作生活平衡，对身体健康非常重要。

5. 定期去医院做相关检查

定期体检能够及早发现一些潜在的健康问题，有助于及时采取预防措施。根据个人的年龄、性别和健康状况，选择适当的体检项目，并且及时关注医生的建议和指导。

总之，养成良好的生活习惯，有益于身体健康。爱喝水、合理饮食、保持适当体重、避免过度劳累、定期体检，这些都是守护身体健康的重要步骤。希望您能够根据这些建议，为自己的健康进行更好的呵护。