我最近这几年突然发现周围以前的老朋友啊都已经变成了帕金森患者，看着他们生活不能自理，又被子女嫌弃，而且老伴又去的早，让我觉得得了这个病还不如死去，但是现在我想了想还是尽可能的预防这类病症的发生比较好，所以想问一问帕金森怎么预防有什么方法

帕金森怎么预防有什么方法

1、防止脑动脉硬化

对老年病如高血压、高血脂、高血糖和脑动脉硬化的防止应该重视起来，因为防止脑动脉硬化是预防帕金森早期的根本方法。多做一些适宜的运动、强身健体可以延缓衰老、防止脑动脉硬化，对帕金森早期的预防起着积极的影响。

2、适当地进行体育与脑力活动

人们在平时生活中尽量做一些锻炼身体的运动，例如广播体操和广场舞等都可以起到锻炼身体的作用，不仅对健康有好处，更重要的是对预防帕金森有好处。适当地进行体育与脑力活动是预防帕金森的有效方法，可以减慢脑神经组织的衰老。但是值得注意的是，要选取适合的锻炼方式去进行锻炼，千万不要强迫去做一些能力以外的运动，这会导致适得其反，预防了帕金森却导致了其他疾病也是得不偿失的行为。

3、远离有毒物品

对于杀虫剂、除草剂等含有毒的药品应当尽量减少其接触人体的机会，因为此类有毒化学药品会导致人体的神经系统受到伤害，而一些有毒的气体也会导致细胞死亡，细胞是组成人类最基本的单位，尽量处于一个不含毒素的环境之中。汽车尾气含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒气体，这些气体可令细胞死亡，避免精神疲劳。精神压力大、用脑过多易导致脑细胞提早衰退，避免用铝锅炒菜。在日常生活中，最好不要用铝锅烧菜，因为铝离子分解会沉积在细胞内，加速细胞衰老。

4、饮食

帕金森患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴类药物不仅要空腹服用，像鸡蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影响药物疗效。

5、加强脑力和体育锻炼

加强脑部锻炼，延缓脑神经组织的衰老对于预防帕金森病也能起到一定的作用。因此，大家日常可以多看书和读报，让大脑保持思维的敏捷。同时，消极、负面的情绪也易导致脑细胞提前衰退，因此保持乐观的心态也很重要。

6、重视老年病防治

帕金森病好发于中老年人，患有老年病的人群，则更易被帕金森病盯上。因此，想要预防帕金森病，大家一定要重视对老年病的防治，如高血压、高血糖等。同时避免或减少服用易诱发震颤药物，这也是预防帕金森病的重要方法之一。