想要脑梗渐行渐远，这四大食物是你的康复良伴。
首当其冲的是瘦肉与鱼肉，它们如同守护心血管的勇士，能显著提升体内高密度胆固醇的水平，为动脉筑起一道坚实的防线，抵御硬化的侵袭。
紧随其后的是粗粮大军，它们是心血管系统的贴心卫士。在脑梗的阴霾笼罩之下，不妨多亲近高粱、红薯、小米、玉米这些大自然的馈赠，让它们为你的健康保驾护航。
再者，蔬菜与低糖水果的组合，犹如抗氧化的小能手，富含维生素，能巧妙地降低血清胆固醇和甘油三酯的水平，让血管重焕生机，恢复往昔的弹性与活力。
最后，不得不提的是那看似平凡却蕴含无限能量的鸡蛋。水煮蛋的做法最能保留其营养精华，每日一枚，恰到好处。鸡蛋中的蛋白质与卵磷脂，是降低血清胆固醇和甘油三酯的得力助手，它们携手软化血管，
平时推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子:利尿祛湿，
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精，养肝明目，
5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，
6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。
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