日前， 在某社交平台上，一则关于#90后男子连续加班3个月脑中风#的话题引起了不少网友的关注。据悉，该男子生活在深圳，是公司中层领导、两个孩子的父亲，也是家里的唯一经济来源，所以平时的生活被工作和家庭责任填得满满当当。10月中旬，该男子持续加班三个月后深夜回家，突然感觉左侧身体有些使不上劲，同时舌头出现麻木的感觉，左脸轻微面瘫。紧急送往医院后，该男子被确诊为“急性脑梗死”，也就是大家常说的中风。

实际上这并不是个例，被中风盯上的年轻人比大家想象的更多。每日经济新闻网曾发文称，据脑血管流行病学资料显示，全球范围来看，25岁以上人群罹患中风（脑卒中）的终生风险为24.9%，我国这一数字接近40%，即有4成的中国人从25岁开始就有可能发生中风。

如何扭转这一局面？在刚刚过去的“世界卒中日”当天，人民网官微发布了一份#脑卒中科普小贴士#。年轻人在帮父母转发收藏的同时，其实也可以仔细看一下。

第一，应对“三高”。即通过健康的生活方式或药物治疗，来维持血压、血糖和血脂的正常水平，以达到预防中风的目的。

第二，管住嘴、迈开腿。具体来讲，就是要做到饮食多样化，保证新鲜蔬果的摄入量，同时每周以5次、每次30分钟的频率进行锻炼。

第三，不吸烟、少饮酒。吸烟者需要戒烟，如果身边有人吸烟，则要避免接触二手烟；喜好饮酒者则应避免过量饮酒。

第四，注意天气变化。有数据显示，温度每降低1℃，中风发作风险就会升高1.13%，因中风而死亡的风险就会升高1.2%。因此，冬季天气寒冷，年轻人一定要注意防寒保暖，切勿为了风度失了温度。

第五，关注心理健康。由于抑郁和压力会使中风的风险增加近2倍，因此年轻人平时还要多多关注自己的情绪和心理，保持心理健康、情绪平和。

需要注意的是，对于患有“三高”、冠心病的人群，年龄超过55岁的人群，长期吸烟喝酒的人群，以及肥胖人群这几类中风高危人群而言，除了参照上述“小贴士”进行预防之外，还需要搭配一些中成药来调理。

用药选择上，像卫健委、中华中医药学会、中国中西医结合学会、国家中医药管理局等权威指南和共识推荐的雷允上苏合香丸就不错。其组方是源自盛唐的《广济方》，迄今已有1300年历史，以芳香开窍、温中理气、宽胸止痛著称，最早是作为御用调理与急救用药被广泛应用。

现代医学发现，雷允上苏合香丸因内含沉香、乳香、丁香、苏合香、人工麝香、白术等诸多芳香药，所以具有较强的抗氧化能力、抗炎作用，同时还能调节血管舒缩功能，改善血液循环，调节内皮细胞增殖和凋亡，对心血管非常友好。因此，该药还常用于中风的预防和急救，是超3000个终端、超500家大三甲医院的选择。

此前有报道显示，我国第一批“90后”已经成为中风高发人群。这意味着，随着中风发病日趋年轻化，年轻人也要树立正确的中风预防意识，在守护父母健康的同时，也给自己筑起一道健康“防护墙”，将中风拒之门外。