其实身体跟机器一样，有使用就有损耗，用久了难免有些小毛小病，但有些人可能被大病吓怕了，只要身体出现症状，就一通乱治，导致问题越来越严重。

骨骼坚韧的关键在于骨密度。在我们从发育到成熟、衰老的人生里，骨密度也会经历一个先上坡再下坡的过程。

人的骨密度峰值通常出现在30岁左右，维持约10年后，40岁左右开始下降。

另外，女性绝经后，雌激素急剧下降，影响成骨细胞活性和数量，也会导致骨密度进一步下降。

如果担心是骨质疏松，容易骨折，可以咨询医生做骨密度测定，预测骨折风险。

《中国老年骨质疏松症诊疗指南2023》指出：骨折低风险及中风险老年人群，可以通过维持骨骼健康的生活方式，减少或延缓老年人群的骨量丢失进程。

在我们还是胚胎的时候，我们体内的血管就在24小时不停地输送血液。

工作了几十年，血管也会劳累，弹性就会逐渐降低，变得僵硬，使得血液流动阻力增加，出现血压升高的情况。

有些朋友看到血压升高，就着急吃药，希望能快速降压。但如果血管内压力骤然下降，血流速度减慢，反而可能导致血栓、栓塞，乃至脑供血不足，引发缺血性心血管疾病。

中老年人血压只要在90/60mmHg到140/90mmHg之间，都属于正常情况。

高龄老年人常有脑供血不足的情况，血压还可放宽，收缩压未超过150毫米汞柱，舒张压不超过90毫米汞柱。

骨质增生是由于关节软骨长期磨损后，骨头为了维持关节稳定，自发填补的硬化组织，通常在颈椎、腰椎、膝关节等负重比较多的部位。

中老年人的关节使用时间长，骨质增生是普遍的生理现象，就像头发变稀疏、变白一样。如果没有影响到正常生活，也没有任何不适，就不必过度紧张。

但如果出现关节疼痛、积液、肿胀、僵硬、活动障碍等骨关节炎症状，就需要前往治疗。

前列腺钙化，大多是因为得了前列腺炎后，前列腺液没有及时排出，就逐渐浓缩、钙化引起的，可以理解为生病后留下的疤痕，如果没什么其他症状，就不用太担心，定期复查即可。

但如果伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、夜尿增多等，则有可能是前列腺结石。

心脏早搏是指心脏在正常有规律的跳动过程中，突然出现提前的跳动。

正常人的心搏是“咚、咚、咚、咚”，心脏早搏就成了“咚、咚咚、咚、咚咚”。

这名字听起来像心脏病，其实很多健康的人也有。《早搏基层诊疗指南（2019年）》提到，进行24小时动态心电图检测时，约60%的健康人出现早搏。

偶发性的早搏，可能是熬夜、抽烟、酗酒、喝浓茶咖啡、精神压力大等原因导致的。如果频繁出现，建议前往医院做24小时动态心电图检查。

另外，如果是本身有器质性心脏病的人，比如冠心病、心律失常、心衰等，就需要额外注意早搏的情况。

年龄大了，胃肠蠕动的功能也会随之减弱，消化液分泌减少，无力推动大便排出。

有的中老年人食量下降，喝水变少，也会导致大便在肠道内长时间停留，水分吸收过多，大便量少、干硬难解。

有些人遇到这个情况，就马上去药店买通便药物。殊不知，有些通便的药物会对身体造成伤害。

像番泻叶、芦荟、大黄等，均属于刺激性泻药。

长期吃不仅会造成依赖，还容易引发结肠黑变病（结肠色素沉着），甚至损伤肠道神经，造成直肠排便反射减弱，引发更顽固更难治性便秘。

即便你没有高血压、糖尿病等基础疾病，也可能有动脉斑块。

血管的弹性在老化过程中会下降，血液中的血脂加上局部炎症细胞等物质，在血管壁上沉积，导致动脉血管壁变厚、血管变硬，增厚到一定程度就形成斑块，就像一个水管用久了会形成污垢一样。

但并不是所有斑块都是高危的。动脉斑块危不危险主要看两点：斑块稳定性与血管狭窄程度。

不稳定的斑块脱落，就容易形成血栓，堵塞动脉，导致脑梗死的发生；而血管狭窄程度>50%，就可能出现脑供血不足等相关症状。

考资料：

1、 《中国老年骨质疏松症诊疗指南（2023）》工作组. 中国老年骨质疏松症诊疗指南（2023）. 《中华骨与关节外科杂志》 2023年10月 第16卷 第10期

2、 中国老年医学学会高血压分会,北京高血压防治协会等，中国老年高血压管理指南2023. 中华高血压杂志 2023年6月第31卷第6期

3、 周静，马武开，肖丽娜主编,常见风湿免疫病健康知识系列丛书  骨关节炎健康知识,贵州出版集团图书发行有限公司,2023.03,第10页

4、 人卫健康：心脏“早搏”要不要紧？医生：要先看心脏有没有器质性疾病，2024-08-21