小李是个大家都称赞的“好好先生”，无论是朋友还是同事，他总是那个愿意帮忙、从不计较的人。
一天，公司组的项目遇到难题，领导理所当然地把所有的脏活累活都丢给了小李。
面对这一切，小李虽然不情愿，但仍旧默默承担了下来。
结果呢？
事情完成了，大家轻松了，但小李却连一句感谢都没得到。
看着其他同事脸上轻松的表情，小李第一次生出了疑问：难道善良真的是一种错误吗？
生活中，像小李这样愿意帮助别人、不喜欢与人争执的人不在少数。
这些人往往成为被欺负的对象。
为什么会这样呢？
这其实源于人性中的一种倾向——欺软怕硬。
很多时候，当我们表现得太过温和，好说话，别人的潜意识里会认为我们好欺负，不会反抗。
就像小李那样，他对待工作一贯认真，从不拒绝他人的要求，久而久之，成了“公司冤大头”。
这种现象在心理学上被称为“习得性欺压”，即人们会无意识地试图测试你的边界，一旦发现你不会反抗，他们就会得寸进尺。
一次，小王被朋友邀请加入一个团队项目，但他很快发现自己总是被安排做那些没人愿意接手的繁琐任务。
几次之后，小王醒悟了。
他决定不再忍让，开始明确表示自己的任务和责任，不再接受无理的分工。
结果，团队中的人开始变得尊重他，不再轻视他的工作安排。
小王的体验印证了一个事实：态度强硬，有时候确实能让这些欺软怕硬的人有所收敛。
心理学中有一个概念叫“权威效应”，意思是人们天生对有边界感、态度坚定的人产生敬畏。
所以，当你学会设立清晰的边界，与人交往中敢于说“不”，你会发现，许多曾经欺负你的人会立刻收手。
那么，如何在和他人的交往中，设立一个有效的边界呢？
你需要明确什么是边界感。
其实就是让别人知道，哪些要求你能接受，哪些事你是绝对不会退让的。
比如，如果有人无理要求你加班，而不支付报酬，你可以直接表明：我可以加班，但必须遵循公司的加班政策。
当别人试图占你便宜时，勇敢地说“不”。
这些看似简单的明确态度，实际上是在向对方传达：这是我的底线，不能触碰。
在职场和人际关系中，如何才能更好地应用上述道理，保护自己免受欺负呢？
举个例子，小刘和小张是公司里的两位新人。
小刘一向是个老好人，什么事情都是一副“我来做”的态度；而小张在工作上干净利落，遇到不合理的要求从不含糊，立刻表明态度。
时间久了，同事们对小刘的过分要求越来越多，而小张则赢得了大家的尊重。
小张的经验告诉我们，在职场中，明确自己的职责范围，合理分配工作，不要随意接受超出自己能力或职责范围的任务，是赢得尊重的重要方式。
同样，在人际关系中，能够设立界限，勇于表达自己的感受，不卑不亢地应对别人的无理要求，也会让人们更多地尊重你。
学习设立边界和态度强硬，是每个人都应掌握的一门生活艺术。
这不是让你变得冷漠无情，而是为了让你在人际交往中，守住自己的尊严和利益。
生活中，温和是美德，但并不意味着你要一直退让忍让。
在面对那些试图欺负你的人时，态度强硬不是为了挑起争端，而是为了让他们明白你的底线。
或许有人会担心态度强硬会让人不喜欢你，但实际上，真正的朋友和同事，会因为你的勇气和原则而更加尊重你。
而那些仅仅因为你态度强硬就与你疏远的人，也不值得你去交往。
所以，从今天起，学会强硬一点，守住自己的边界，让那些试图欺负你的人敬而远之。
生活中，真正的尊重，不是靠忍让获得的，而是靠态度和原则赢来的。
