捻转针手法在这教捻转法，在这不好用迎随① ，因为顺啊逆啊的迎随很痛，所以我们可以做捻转。捻转不要记用心想的，这气血是不是这样上来的，商阳、二间、 三间、合谷、阳溪、偏历这样往上来的，我刚才念的穴道就是气血的流向。那你针下去，感到酸就是气到了。气到了开始做补泻，我们可以用捻转法。方向是这样子过去，很快的过去， 很慢回来，很快的过去，很慢回来。不要一直过去，一直过去也不好，针会卡在那边。针卡 住怎么办，上下一寸各下一针，这样就可以出来。如果硬扯肌肉都会一起缠出来。这是我们 下针的手法，这是捻转法。既然要补，补是采阳数，泻是采阴数，所以我们常用补五下，泻 六下。 捻转法一般用在不方便使用迎随的地方。迎就是逆着它、迎就是气血这样来，逆着扎就 是泻。随就是顺着它。 迎随法要用在可以迎随的地方，像二间迎随很痛，那曲池穴迎随也很痛，那就用插提法、 捻转法。曲池穴除了是大肠经的母穴以外，曲池也是上半身，肚脐以上的消炎穴。 所以皮肤痒 ，因大肠与肺表里，我们可以下曲池，而合谷是气穴，所以上半身的皮肤 痒最好的治疗是合谷和曲池同时下针。因为曲池也有消炎的做用，皮肤痒时，针下去约二十 分钟后，病就好了。下针的同时痒也就去掉了。止痒的效果非常快，上半身止痒以合谷和曲 池最有名。我们休息一下。 我们补充一点。我们有个歌诀叫面口合谷收，所谓面口合谷收的意思是，面部的病，口 部的病，都可以在合谷下针。比如说面部中风 的时候，下合谷。我们常常下面针的时候， 会先下合谷，因为有麻醉作用。有时我们在面部透针的时候，因为会比较痛，所以先下合谷， 这样可以少痛一些。先下合谷，下完合谷后再去透。要透这边的时候，记得下对侧。 曲池用的机会非常多，可治肩膀痛、皮肤痒等等。曲池穴往下两寸，叫三里。这个三里 也叫手三里，另外一个名称叫扭伤穴。有人腰扭伤 ，扭伤穴针下去，左右捻捻，叫病人慢 慢活动，扭伤就开了。比如说，落枕 或脖子突然不能动了，赶快针手三里。 那自己落枕时：有一种方法。早上起床，发现歪头一边不能动，马上躺回床上去，枕头 在这边，人是这样睡的。很多人落枕脖子弯一边，教你一个方法。躺过来（掉头睡），让头 自然下垂（在床沿外），手自然下垂，躺平，三分钟、四分钟，慢慢呼吸，让身体慢慢扭回 来，让头慢慢扭回来，当场就好。 这个不要教人家，不然生意就跑了（一笑！）。所有受伤，撞车、打球受伤，高处跌下来 等，真正受伤的是事后，不是事前，受伤是因你起来太快而受伤。一旦受伤时，要保持那个 姿势不要动，让身体去适应那个姿势，再慢慢站起来，就不会受伤。本来没有这个 pose， 也没有预备这个 pose，所以会受伤。所以要保持不动，三分钟后慢慢起来，受伤就去掉了。 你受伤是因为气血还没有习惯，所以说受伤是事后。

内容源于倪师人纪针灸系列，共同学习，提高技术。