继大S和方大同相继离世后，人们惊讶地发现，他们生前都有一个共同点——长期坚持素食主义。
方大同、大S
长期吃素的人严重缺乏营养，张静初却还在社交平台上疯狂安利吃素。
甚至夸张的说，吃素之后，身体会自动屏蔽了空调噪音。
一时间，网友纷纷涌入她的评论区，劝说她“别再害人”。
相比之下，刘晓庆的一番话，如今看来真是句句在理啊！
本文陈述内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾。
刘晓庆：荤素搭配才是王道著名演员刘晓庆就曾在节目中直言，长期吃素不行，人必须爱吃肉才能保证身体健康。
在她看来，每一顿饭其实都是在选择生死。
刘晓庆还以自己的亲身经历为例，讲述了好友陈祖荣因为坚持16年的素食，导致骨质疏松、身体衰竭的悲惨遭遇。
刘晓庆
刘晓庆苦口婆心地劝说，但陈祖荣始终不愿改变，最终在67岁那年香消玉殒。
信源：澎湃新闻2025年03月03日发布
与那些极端的素食主义者不同，刘晓庆在节目中毫不掩饰对肉食的热爱。
镜头前，她大口大口地享用美味，那副心满意足的模样，让人不禁感叹。
如今已过古稀之年的刘晓庆，身体依然硬朗，状态好得令人咋舌。
反观那些吃素的朋友，一个个却早早离开了人世。
刘晓庆
其实，像刘晓庆这样主张荤素搭配的明星大有人在。
秦海璐就是其中的代表，她的身体状况甚至得到了中医的称赞。
素食主义归根结底是一种个人的生活方式，旁人确实无权干涉。
秦海璐
但并非所有人都适合吃素，这一点一定要明确。
比如，有些人出于宗教信仰不吃荤腥，这种情况当然不在讨论之列。
一些明星之所以能够坚持素食，靠的是背后专家团队的支持。
普通人若是盲目跟风，只会把自己的身体吃垮。
刘晓庆
素食陷阱：明星的选择方大同出生在一个素食主义家庭，父母怀他时就已不食荤腥。
在父母的影响下，方大同从小就是个不折不扣的素食主义者。
2010年，方大同曾因过度劳累患上了气胸。
医生建议他增重，有助康复，可他依然我行我素，坚持吃素。
方大同
172公分的个头，体重却只有区区100斤。
就连出席金曲奖庆功宴，主办方特意为他准备的素食，他也嫌弃里面放了蚝油不够纯素，直接拒绝了。
后来，他更是彻底戒掉了蛋奶，只吃纯素。
方大同
方大同曾自豪地说，长期吃素让他少生病，身体倍儿棒。
然而，命运弄人，41岁的他还是英年早逝了。
有医生直言，如果方大同能正常食用3个月牛肉，或许可以延寿5年之久。
医生建议
而大S，也同样是个狂热的素食分子。
年轻时的她，可是个无肉不欢的吃货。
2003年，她心爱的宠物狗“五妹娘”病重，宠物医院甚至发了“病危通知书”。
为了爱犬，大S甘愿用自己“一年不吃肉”来交换"五妹娘"的生命。
大S
没想到，“五妹娘”竟奇迹般康复了！
大S坚信，是自己与“死神”的交易起了作用。
从此，大S逐渐养成了吃素的习惯，将动物视同家人，再也不碰荤腥。
起初，她吃素还吃鸡蛋，后来干脆连鸡蛋都戒了，只吃植物。
大S
为了保持身材，大S常年吃素，偶尔还会节食。
生完孩子后，她为了减肥，早餐只吃鸡蛋牛奶，甚至曾两个月每天只吃一根香蕉！
最瘦时只有39公斤，还患上了厌食症。
就这样，大S一步步透支着自己的身体，直到最后连抵抗病魔的力气都没有了。
大S
张静初的吃素执念素食主义这股风潮最早是从国外刮来的。
不少欧美明星都曾大力宣传素食的种种益处，仿佛吃素就是一种时尚、环保、利于身心健康的生活方式。
但多项研究结果表明，长期食素并非一种健康的饮食方式，反而可能会给身体埋下隐患。
研究结果
娱乐圈中一些明星的素食案例更是给大众敲响了警钟。
曾经的“环保女神”李冰冰，多年来一直坚持清淡的素食。
然而她的身体却每况愈下，经常生病感冒，甚至在国外拍戏时高烧数日，险些送命。
李冰冰
女演员陶虹就曾公开表示，人类没有资格为了满足自己的口腹之欲而剥夺动物的生命，大家都应该吃素。
但讽刺的是，如今53岁的陶虹，面色蜡黄、皮肤松弛，与同龄女星相比，状态差了十万八千里。
近年来，她似乎也意识到了素食的弊端，渐渐淡出了素食主义者的行列。
陶虹
相比之下，女演员张静初至今仍在坚持素食主义。
2021年，她正式宣布自己已成为一名素食主义者。
在她看来，人是高等生物，完全可以主动选择不吃肉。
而其他动物之所以杀生，只是迫于生存压力，为了果腹而已。
张静初
此后，张静初便开始频繁在社交媒体上分享自己的素食日常，并热情洋溢地推荐大家一起吃素。
她每天疯狂喝各种蔬菜汁，随时啃生菜叶子，自比兔子也不为过。
虽然张静初解释说，自己家族中有多位癌症患者，而奶奶就是靠长期吃素活到了100多岁。
但外界普遍认为，张静初拍戏时饮食习惯不当，才是害了自己身体健康的罪魁祸首。
张静初
尽管张静初在吃素的同时，还会服用一些营养补充剂。
但其真实动机也引发网友质疑，认为她是在借机带货，并非真的关心大家的健康。
一些网友还爆料，他们在学习张静初的素食法后，出现了身体不适、脸色发黄、头发毛燥稀疏等症状。
张静初
面对外界的质疑和善意劝告，张静初却始终不以为然。
网友发现，张静初本人的身体状况似乎也亮起了红灯。
她在直播时经常精神不集中，有小动作，呼吸也很困难。
可无论网友怎么劝说，她都以睡眠不足为由搪塞过去。
张静初
结语生命只有一次，健康的身体才是革命的本钱。我们必须以自身健康为前提，理性看待饮食这个问题。
既不能被素食主义所蛊惑，也不能走入暴饮暴食的歧途。只有荤素搭配，均衡营养，才能真正走上一条康庄大道。
陶虹
【参考资料】
1.极目新闻-2024.07.08-《知名女星张静初回应“吃素”争议！》
2.澎湃新闻-2025.03.03-《刘晓庆感慨“好多吃素的朋友都去世了”！这种吃法对身心“双重伤害”》
3.中国新闻网-2012.10.16-《36岁大S为求造人破戒吃荤 曾吃素多年(图)》
