曲似蛇盘天地根，三节暗藏脊如弓。
目透寒光凝一线，舌抵玄关气自生。
倏忽缩展惊雷动，缠丝绕步走偏门。
虚影摇身惑敌眼，真劲吐信穿喉痕。
丹田沉坠惊蛇变，四梢齐发鬼神奔。
形断意连势不绝，六合贯注形意真。
莫道此形柔为表，白蛇挑领势如枪。
拧腰转胯开步闯，撩阴挑颌断根功。
拨草横劲走圈环，肘裹膝扣劲如盘。
三尖照面斜中正，进步撩裆破中关。
吐信本是虚中实，探掌缩身诱敌痴。
吞食吸劲藏杀机，丹田塌缩似鲸汲。
彼力方吐我即纳，绞颈缠腰断颈椎。
蛰伏盘身似弓藏，鳞甲未动脊先扬。
缩涨本从脊骨生，横劲全凭腰胯争。
若得此中真妙诀，纵是金刚也化尘。
