春季进补,这汤要使劲吃,汤品鲜美,滋补身体,脸色越来越红润

小魏养生厨房日记 2025-03-07 23:42:28

迈入到春季,一年之计在于春,春日非常暖和,万物复苏,生机勃勃,感觉到外面的景色美极了,阳气升发,正是一年最佳的进补时期,需要调理我们的身体。说到进补,很多人第一时间想到的是各种肉类和药材,但今天我要给大家推荐一款既鲜美又滋补的汤品——山药苹果羊肚菌骨头汤。这道汤不仅口感丰富,营养全面,还能帮助你调养身体,让你的气色越来越红润。接下来,就让我们一起走进这道汤品的制作之旅吧!春季进补,这汤要使劲吃,汤品鲜美,滋补身体,气色越来越红润。

【山药苹果羊肚菌骨头汤制作食谱】

材料准备:

猪骨:500克(选用猪筒骨或猪脊骨,富含骨髓和胶原蛋白,是熬制高汤的好选择)

山药:200克(去皮切段,山药富含黏液蛋白,有健脾益肾的功效)

苹果:1个(去皮去核切块,苹果中的果酸和维生素有助于消化和养颜)

干羊肚菌:10克(提前泡发,羊肚菌香气浓郁,营养丰富,是春季进补的佳品)

生姜:几片(去腥增香)

清水:适量(大约能没过所有食材)

盐:适量(调味用)

料酒:1大勺(去腥增香)

制作步骤:

泡发羊肚菌:将干羊肚菌提前用清水泡发,大约需要2-3小时,泡软后清洗干净,挤干水分备用。泡发的水不要倒掉,可以用来煮汤,增加香味。

准备食材:猪骨洗净后,放入锅中,加入冷水和几片生姜,大火煮开后撇去浮沫,捞出猪骨用温水冲洗干净。山药去皮切段,苹果去皮去核切块,备用。

开始炖汤:将处理好的猪骨、山药、苹果、陈皮、羊肚菌和几片生姜放入锅中,加入足够的清水(可以加入泡发羊肚菌的水,味道更香),大火烧开后转小火慢炖。

调味:炖煮大约1个小时后,汤色变得浓郁,猪骨中的骨髓和胶原蛋白充分释放,此时加入适量的盐和1大勺料酒调味,继续炖煮10分钟即可关火。

盛出享用:将炖好的汤盛出,撒上少许葱花点缀,一道鲜美滋补的山药苹果羊肚菌骨头汤就完成了。

品鉴经验:

山药苹果羊肚菌骨头汤是一款特别鲜美的靓汤,颇受中老年人的喜欢,色泽非常好看,鲜美极了,香气扑鼻。这汤选用苹果,山药,羊肚菌和猪骨一起炖煮,有苹果的果香,山药吃起来非常绵密,羊肚菌让汤品更加鲜美,多种食材的营养融入汤品里,闻起来很香,让人很有食欲,增强抵抗力,滋补你整个春天。

这道山药苹果羊肚菌骨头汤,不仅是一道美味的佳肴,更是一份滋养身心的礼物。在享受美食的同时,还能调养身体,让你的气色越来越红润。快来试试这道春季进补的新宠吧,让你的味蕾和身体都感受到春天的温暖和滋养!

各位网友们,你们是否学会这款山药苹果羊肚菌骨头汤的正确做法吗?(文中的配图都出自网络)

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