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01

昨天看到一个热搜：我小叔才50岁就已经被社会淘汰了。

点开这个热搜之前，以为博主的小叔无工作，无存款，每天宅在家里过着混吃等死的生活。

结果博主所谓的“淘汰”，不过就是“没有了社交”而已：

“他几乎没有朋友，根本就没有人找他玩，或者吃饭喝酒什么的，他也不主动去找别人玩，平时除了上班，就是下班回来呆家里哪都不去……”

“他从来就不发朋友圈，为人非常低调，再高兴的事也不会让别人知道，也不会去炫耀，别人发朋友圈，他也只是看看，偶尔点个赞或者评论一下。”

“他从来不去参加同学聚会，觉得那样的聚会就是互相攀比，炫耀，阿谀奉承巴结有权势之人，不喜欢那样的场合，同事聚餐能推就推……”

“他每天按时上班，准时下班，不巴结领导，不会拍马屁，老老实实本本分分做好自己的本职工作，与自己无关的事情也不抢着干，不想升官，也不想晋升，不争不抢，顺其自然。”

“他喜欢独处，在单位干好自己的事情，寡言少语，很少评论别人，回到家里，躺在沙发追剧或刷抖音。”

“不喜欢走亲戚，即使回到老家也是呆在家里，很少出门，也不和村民在外面聊天，只是见面后打一下招呼而已。”

……

网友纷纷在评论区表示：这不就是我理想生活的样子？

还有更年轻的网友表示，自己25岁，过得也差不多是这样的生活。

你觉得他是被社会淘汰了，天知道他有多享受这样的独处时光。

事实上，他不是被社交圈子淘汰了，而是他主动摒弃了无效的圈子社交。

02

《请停止无效社交》一书里说：

“你忙于交际，频于应付，鸡同鸭讲的尴尬无处不在。你为了别人的欢笑而奔波，又为了别人的肯定而牺牲自我，你的人生仿佛都不是你的。其实，你根本不是在社交，而是无谓地蹉跎光阴。”

无效社交，消耗的不只是时间，还有大量的精力。

不知道你有没有这样的感受：

参加完一个聚会，回来后只想瘫在沙发上一动不动；

在酒局上和一些新朋友滔滔不绝几个小时，回到家就一句话都不想说；

逢年过节走亲戚，应付完亲戚的一通盘问，感觉身体都被掏空了。

如果你正在经历这样的感受，说明你的社交已经过量了，而且它正在慢慢消耗你的精力。

美国的资深内向者帕特里克·金在他的著作中，提到一个“社交电池”的概念，指的是我们在任何指定时间点所拥有的社交精力值。

他认为，每个人都有一块社交电池，而且都会在某个时间点上耗尽。

我们进行的每一次对话，做出的每一个表情，都是在消耗自己的电量。而内向者的电池往往比外向者的电池续航时间短。

当电量耗尽时，他们就会感到十分疲惫。

所以，当我们看到一些内向者沉默寡言、缺乏眼神交流，让人感觉冷漠而难以接近的时候，很有可能他们的社交电池电量耗尽了，需要充电。

而他们充电的方式，往往就是独处。

热搜上的“小叔”，就是如此，只不过他因为不喜欢这种精力耗尽的疲惫感，所以早早就摒弃了低质量的无效社交。

蔡康永曾说过这样一段话：

“如果你为了维护人际关系，累到你已经觉得我不是我了，你就应该检讨你这个人的人际关系。”

深以为然。

千万不要为了某一段关系，或者某一个人，将自己全部精力都花在上面，甚至忽略了自己的感受。

03

这两年有个词很火，叫“社交降级”，指人们在生活中对一些社交关系开始回避和削减，有时表现为主动选择。

也就是说，越来越多的人开始倾向于选择简单可控的浅层关系。

前不久上过热搜的“搭子社交”，说的就是这种关系。

搭子作为在年轻人中产生的一种新型的社交关系，比普通朋友的关系更为临时和肤浅，比同事关系更为规律，主打垂直细分领域的精准陪伴。

比如，最常见的“饭搭子”主打一起吃饭，重在口味相似、饭量平均，每天不用纠结吃什么，还可以AA伙食费。

“旅游搭子”则是有共同的目的地偏好、相似消费观、同等脚力和体力的两个人。

“运动搭子”追求对运动感兴趣，在同一片区域活动，且对身材有一定的目标。

还有“摄影搭子”“学习搭子”“追星搭子”“游戏搭子”等等，其讲究的就是“聚是一团火，散是满天星”，除了一起做共同爱好的事，其他时间基本不联系。

人大讲师董晨宇认为，“社交降级”的原因，很大一部分是我们被社会上的各种压力压得喘不过气，不得不压缩社交成本，提高社交效率。

“搭子社交”就大大提高了这种效率。

本来需要在长时间经营的亲密关系中获得情感价值，现在只需要用这种低成本的方式就能获得。

也有不少像“小叔”这样的社恐者，完全不需要社交。

韩国电影《独自生活的人们》中的女主角就是如此。

女主角贞雅的工作是话务员，她每天和无数人通话，但只是按照话术答复，并不产生真正的交流。

在公司，她永远戴着耳机走路，不和同事说话。

她住在一栋隔音不好的公寓楼里，却连邻居死在家中都不知道。

她和父亲不和，就干脆拒绝与他见面，甚至做到了“断亲”。

在大城市独自生活了两年的她，在陌生人的世界里过得规律而平静，还当上了优秀员工，一个人的生活让她看起来很自在。

04

真正活明白的人，都在“社交降级”。

因为他们很清楚，人脉不在别人身上，而是藏在自己身上。

纳瓦尔在《纳瓦尔宝典》中提到：

商业社交纯属浪费时间。当你创造出人们想要的有趣的东西，展示和练习你的技能，最终会有合适的人找到你。

的确，如果你只是一个无名小卒，认识乔布斯这件事对你几乎毫无帮助。

你真正要做的是，努力做出一些东西，让乔布斯找到你。

当你做出一些成就时，你的价值观，你的能力，就会吸引到那些想要跟你建立联系的人。

这时候建立的联系，才是有价值的。

否则你成天攀缘附会，想要成为别人圈子里的人，就算最后你混进去了，别人也不会带你玩。

唯有成为自己的贵人，别人才会成为你的贵人。

*作者简介：飞白，精读主创，认清生活的真相后，依然热爱生活。