每一年的夏天，好像都和离别相关。每一个暑假开启前，都有一段关于毕业的限定画面。青春的相遇，始于夏天也止于夏天。每当看见与毕业相关的画面，就总能想起那些分别时的遗憾。

这一次的DNA是被在浙江卫视、Z视介播出的《青春环游记5》拨动的——

《青环5》的最后一期，竟然把嘉宾们的告别做成了一场毕业典礼，仪式感瞬间拉满。

他们在校服上签名写下对彼此的祝愿，共同的回忆不断闪回。

黄子弘凡动手制作了照片墙，一张张照片和笑脸，记录着这段旅程的真挚和快乐。

拍摄纪念册，他们从校服换到学士服，显眼包杨迪还给大家设计了“秀美腿”的转场pose。

1、总有一些遗憾，和“毕业”有关

记忆闪回、毕业赠言、互相道别、拍毕业照...不仅节目里的他们依依不舍，屏幕外的观众也狠狠陷入回忆杀！那些关于毕业和暑假的记忆被一一唤醒，和毕业有关的遗憾也再度浮现。

计划很久和好友的毕业旅行，因为大家忙着求职找工作没能成行。说好了毕业后要常相聚常相见，但好像过了十年也没再聚齐全班。约定着一起留在同一座城市的伙伴，陆续开始分道扬镳，各有各的前程要奔。

“毕业”带来的遗憾，好像也不止于校园。求学求职是从校园毕业、买房买车是经济毕业、结婚生子是从原生家庭毕业...那些许诺着“毕业”后就去完成的心愿，越攒越多。

等高考结束就...等工作稳定了就...等忙完这段就...等生完孩子就...我们好像总有很多优先级更高的目标去完成，那些总是被说着“再等等”的需求，慢慢也就成了心中的意难平。

2、我们有多久，没有一场恣意的“环游”？

在生活里奔忙的我们，有多久没有一次轻松恣意“环游”了呢？不是那种匆忙赶场的“特种兵旅游”，不是到热门打卡点急匆匆拍照留念，而是真正放松下来，不疾不徐地感受内心的需求。

回顾整季《青环5》，好像有很多这样的时刻。

环游杭州，一行人登上山顶大声喊出自己的愿望。有些愿望很小很轻盈，丞磊大喊着“我要吃烧烤”，是分分钟就能实现的小确幸。

有些愿望很暖很厚重，“妈妈、爸爸、姥姥，我很好，希望你们在那边也可以快乐幸福”，刘维的这段喊话，让大家都忍不住眼眶红红。如果说亲人的离去是暴雨后漫长的潮湿，那朋友的陪伴则是撑起一把伞又捧来干爽的衣衫。

有些愿望有点“鬼畜”，黄子弘凡莫名地说出“脑子，你能不能安静一点”，但刘宪华瞬间就get到了他的苦恼，细心地询问他是不是最近脑子里太吵了，是不是他自己的声音。

这一场情绪环游，每个人都注视着自己的内心喊出了心底的声音，朋友们彼此共情、互相支撑，给出了难能可贵的理解。

行至西安，众人回望童年，再尝尝小时候的零食，玩一玩游戏机，把久违的童心找回。

《两只老虎》里的老虎，到底没有什么？是耳朵、嘴巴、眼睛还是尾巴？当大家查到正确的歌词一起唱起，斯文好像听见了童年的回音。

这世上并没有真正的时光机，但一颗童心或许就是能把我们带回儿时的“任意门”。

邂逅厦门，大家一起坐上游船，不为到达彼岸，只为追逐一场日落。

夕阳下海浪翻涌，海风温柔又治愈，落日映在海面，大家用照片定格住一片灿烂的橘子海。

这一刻不需要他们有太多言语，更不需要所谓的“综艺效果”，只需要安静地享受并传递这片刻的宁静与美好。

抵达云南，他们不急不缓，慢慢等一锅土鸡菌汤炖得喷香。在街头给陌生人送一朵鲜花，听听他的烦恼、幸福和心愿。

小孩子的幸福来得好像都很容易，买花环、写作业、养小鸟、爸爸回家...童言童语讲出的幸福故事，细碎又真实。杨迪说自己的心愿就是扮成人偶和小朋友互动，这一场街头偶遇，给屏幕里的他们和屏幕外的我们都带来了仿佛充电的体验。

成年人的烦恼大同小异，升学、考研、情绪压力，孤独、漂泊、生活不易，很多人忘记了自己上一次拥抱是什么时候，在此刻却能毫不设防地抱住身旁大大的“玩偶”。一句句真诚的祝福，一声声热情的鼓励，孤岛与孤岛互相牵绊，此刻住进了同一片海湾。

倾听是有力量的，拥抱是有力量的。在《青春环游记5》，从关注自己、到关心旁人，治愈的力量“环游”一圈完成闭环。屏幕内外大家共同步入心流，感受到忠于内心、情绪释放的轻松和美好。

3、“毕业”是必修课题，“环游”亦是刚需

《青环5》当中这些舒展的瞬间，好像为着急“毕业”的我们提供了另一种解法。一生很长，轻松和快乐也都是生活的刚需，让我们愉快的时光并不是浪费，“环游”也不一定需要很久。

哪怕就是去尝试下20分钟法则，去公园抱一棵树、去超市扫荡零食、跟家人打个视频...在忙碌的生活里，尽可能活得舒展。

关注自己的情绪健康，释放压力、追求最大限度的自在和自由。

就像徐明浩在节目中说得那样：“享受会比努力能量更大一些”。享受自己正在经历的当下，沉浸感受为热爱全力以赴的欣然，可以努力、但别焦虑，丢掉负担、享受过程、不必事事都与结果挂钩。

人生从来没有“正式毕业”，在不同的阶段我们总有新的目标要去完成。但请时刻记得“成为更好的自己”，不仅只有在世俗答卷里拿到高分才算，更快乐是更好、更健康是更好、更舒展也是更好~

4、《青环5》的快乐辩证法，值得每个人借鉴

在《青环5》里，好像总有一些让我被戳到的时刻。第十期节目里有一关游戏是水中投球，两队PK要决出个胜负。

尤其是这期节目，有体育评论员黄健翔、篮球运动员郭艾伦、速滑运动员武大靖、游泳运动员傅园慧的加入，感觉两队里都有些“争强好胜”的A型人格在。

结果节目里的画风，完全出乎了斯文的意料。比赛是要认真的，但玩水也是尽兴的！

看着他们一次次在浮板上摔倒，泡在水里笑着玩闹，我好像突然get到了一种辩证的快乐：能上岸当然很好，如果不能就先在水里玩会儿。

“毕业”当然重要，“环游”也必不可少。我们每个人都有自己的责任要担，登上一座又一座的山巅。要是累了就歇会儿，山上的风景也值得赏玩～