在情感咨询的过程中，我发现一个普遍现象：许多前来寻求帮助的朋友，都曾尝试过断联这一方法。这背后的原因各不相同，有的是因为情感机构的推荐，有的是在网络上看到大量相关帖子后盲目跟风，还有些人则是由于不知道如何与前任沟通，发出的消息总是石沉大海，无奈之下选择断联。但事实上，断联并非对所有人都适用，真正适合断联的，只是一部分人。
小鱼说挽回
那么，究竟该如何判断自己是否适合断联呢?这里有几个关键条件，如果你满足其中两点或以上，就可以大胆尝试断联，这极有可能让你的复合效率大幅提升。要是你觉得自己的情况不符合这些条件，又不知如何是好，也别着急，随时可以来后台找我，短短几分钟的交流，我就能根据你的实际状况，为你量身定制一套有效的操作方案，这可比你自己盲目试错高效多了。PART.1
1. 恋爱时长较短：
断联的核心逻辑是在挽回过程中切断与前任的联系，从而打破对方内心的平衡，让自己在心理上获得一定优势，利用对方因失去联系而产生的失落感来达到挽回目的。但这种方法更适用于有一定恋爱时长的情侣。因为此时双方之间还存在新鲜感，彼此在对方生活中占据着较为独特的位置。一旦断联，对方可能会因突然失去你的消息而感到不适应。相反，如果恋爱时间过长，比如已经结婚数年，新鲜感早已消磨殆尽，双方对彼此的需求不再独一无二。这种情况下断联，对方可能根本不会有太大反应，甚至觉得你发不发消息都无关紧要，更不会好奇你的近况。在长时间的恋爱过程中，随着时间推移，对方逐渐从热恋时“生活里全是你”的状态中脱离，开始回归自己的生活，一两天不联系也很平常。分手后你选择断联，在对方看来或许再正常不过。
PART.2
2. 前任无负面情绪积压：
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前任是否有情绪不满，以及在之前相处中感受是否被忽略，这是判断是否适合断联的关键因素，甚至能占到70%的判断依据。很多情侣分手，是因为一方对另一方关心不够、过于任性、要求过高或者负面情绪太重等。这种情况下分手，前任心里或多或少都会有些委屈、愤懑，或许只是在等你去哄，想耍耍小性子。可要是你突然断联，对方会怎么想?Ta可能会觉得你本就如此冷漠，对你更加失望，甚至怀疑你是不是已经迫不及待找新欢了，这无疑会让挽回变得更加困难。PART.3
3. 对方存在明显过错：
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断联本质上是一种挽回过程中的惩罚手段，选择不联系，不仅自己心里不好受，对于本来对你还有感情的前任来说，也是一种伤害。尤其是在前任本身没什么大错，分手只是因为在相处中受尽委屈，提出分手或许只是为了让你警醒，或者发泄情绪时，你再选择断联，只会让对方感到莫名其妙，委屈感倍增。去年我就遇到一个特别典型的案例。有个男士，他出轨还对妻子冷暴力，平时对孩子不管不顾，连一次奶粉都没冲过，整天花天酒地还赚不到钱。妻子忍无可忍选择离婚。而他呢，离婚后看了网上的帖子，也不考虑自身情况就直接断联。他妻子原本看在孩子的份上，还愿意给他机会，可这一断联，彻底让她死了心。希望这个案例能给正在纠结是否要挽回的人一些启示，想要复合没问题，但一定要先对自己的情况有清晰的判断。PART.4
4. 未涉及婚嫁与经济纠葛：
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这一点需要重点强调，因为在情感修复过程中，很多人容易陷入误区。部分情侣分手是因为家庭条件差异、结婚条件谈不拢或者存在经济纠纷。这种情况下，男生想要挽回的情况比较多。比如在结婚彩礼问题上，有些女生可能会因家庭条件产生自卑心理，再加上家人干预就提出分手。此时千万不能采用断联的方式!要是你的前任因为经济问题而自卑，那就更不能随意断联了。想想学生时代，什么样的异性最难追?一是学霸，二是极度自卑的人。那些长相普通、成绩中等偏下、家庭条件不太好的同学中，有一部分会比较自卑，追求这部分人往往难度很大。因为无论你做什么，她们都会顾虑重重，担心你是在戏弄她们，或者因自身条件而害怕一直处于低人一等的状态。这样的人就像敏感的兔子，你若不联系，即便她们喜欢你，也绝对不会主动联系你，因为对她们来说，自卑到极致就是强烈的自尊，自尊高于一切。所以，在这种涉及经济问题和前任自卑心理的情况下选择断联，无疑是自断复合之路，只要你敢断联，对方就能躲你到天涯海角。总之，在考虑断联之前，一定要先看清自身情况。很多时候不是断联这个方法没用，而是你用错了时机。
