你是否在社交场合感到极度不安和紧张？对于参与社交活动有强烈的恐惧感？避免与他人进行眼神交流或身体接触？担心自己的行为或表现会受到他人的负面评价？
如果这些问题触动了你的心弦，那么《再见，社交焦虑》正是为你准备的指南。
加拿大心理学会主席马丁·M.安东尼全新力作，一学就会的克服社交焦虑的十个即时策略，帮你走出社交焦虑困境，重建自信，克服内心的困扰。
本书基于科学研究证实的治疗方法，提供了简单实用的解决方案，从改变计划、思维方式、沟通方式，到改善人际关系、药物治疗、应对拒绝等，为你提供全面的社交焦虑克服策略。
书中的策略与心理治疗师所使用的策略相似，是那些想要切实克服和解决社交焦虑问题的人的宝贵资源。
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